家用跑步機好還是動感單車好？

二者的側重點不同，家用跑步機的運動量更大，對身體的鍛煉效果更好，減脂效果更加顯著；而動感單車比較節省空間，使用時也挺休閑，但是可鍛煉的肌肉羣有限。如果非要在二者中選擇一個的話，我覺得家用跑步機會更好一些，那麼在挑選家用跑步機時需要注意什麼呢？我覺得可以參考這幾點：

小韓：跑步機什麼牌子的好用，請查看這份跑步機推薦終極攻略?

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（一）跑帶寬度：對於跑步機而言，跑帶寬度的選擇是極其重要的，倘若跑帶寬度太過狹窄的話，跑步就會不妨把，從而影響到鍛煉效果。
（二）馬達：馬達是整個跑步機的動力來源，馬達的好壞和穩定性都會影響到用戶的使用體驗，這點在挑選時也要格外注意。（三）減震性能：如果跑步機的減震性能不好，那麼在跑步機上鍛煉的時候，就容易對膝蓋造成磨損，為了防止損害膝蓋，盡量選購減震性能優秀的跑步機。

我找了幾款品質不錯的跑步機，下面就推薦給大家：

1.舒華跑步機家用智能微信運動SH-T3900

【官方旗艦推薦】舒華跑步機家用智能微信運動步數京東￥ 3698.00去購買?

①性能穩定，馬達力足夠，多種檔位，可滿足不同用戶需求。
②外形比較美觀，品質不錯，質量夠硬。

2.Keep 跑步機K2智能家用健身器材

Keep 跑步機K2智能家用健身器材免安裝定製課程減震京東￥ 2599.00去購買?

①功能非常豐富，減震性能很好，可以很好的保護膝蓋。

②跑帶面積挺大，寬度很寬，跑步很方便。

3.小米有品眾籌款SmartRun-S小喬跑

小米有品眾籌款SmartRun-S小喬跑步機家用靜音減震走京東￥ 1499.00去購買?

①性價比很高，外觀非常經典，顏值高。
②不會佔用太多面積，質量給力，非常耐用。

4.小喬跑步機XQIAO-A1

小喬跑步機家用可摺疊收納免安裝智能運動健身器材多京東￥ 1459.00去購買?

①顏值非常給力，跑動過程中噪音特別小。
②減震性能很優秀，功能豐富，可監測心率。

5.華為HUAWEI HiLink生態智慧跑步機

華為HUAWEI HiLink生態智慧跑步機家用靜音摺疊智能商京東￥ 3799.00去購買?

①品質有保證，硬體做工很有質量，使用壽命長。
②性價比不錯，功能豐富，馬達力足。

以上就是我推薦的幾款品質不錯的跑步機，這幾款跑步機的性價比都很高，整體表現都很優秀，非常適閤家用，完全可以放心的購買！

家用跑步機和動感單車（健身車）的文章我之前都有整理過，大家可以先參考一下：

①家用跑步機：2020年跑步機選購攻略

②動感單車：2020年健身車選購指南

使用跑步機和動感單車都是有氧運動，目前來說跑步機是使用率排名第一的，健身車第二。下面說說我個人對於兩者的看法吧！

1、需要知道什麼人不適合使用跑步機：

如果你的膝蓋或者腳踝受過傷，那推薦你選擇健身車會更好，因為健身車不會對關節造成運動傷害。

另外需要注意下面這些人也不適合使用跑步機：

2、跑步機與健身車相比：

①健身車的熱量消耗和運動強度比跑步機少一點，而且跑步機周身性強，適合鍛煉全身。健身車對於局部的效果比較有針對性。

所以如果你的身體素質好，首選是跑步機；如果你的身體虛，但是想加強鍛煉，那就選擇健身車。

②如何你家裡面積比較小，或者預算低，選擇健身車比較好。

3、兩者的優缺點總結：

跑步機：空間大、熱量消耗多、技術成熟；但是使用要求稍高，使用不當會造成膝蓋損傷。

健身車：節省空間、比較休閑、單位時間效果好；但是肌肉羣有限。

注意：使用過程中一定要注意安全，極端情況來看健身車的風險更大，如果你的速度過快，強度也會很大，突然停下來的話會對腳部造成大損傷。

針對兩者給大家推薦一下適閤家用的機型：

選擇跑步機：

舒華 9119A【性價比之選】

【官方旗艦推薦】舒華跑步機家用靜音摺疊運動健身器京東￥ 3199.00去購買?

適合預算在3000左右的夥伴選擇，目前到手價2599元，性價比非常高。

舒華是國內跑步機品牌的領導者，品質和口碑都值得信賴。

這款機型的跑帶寬度是49cm，整體實力均衡，沒有明顯短板。

正倫 OCTO-III

AEON正倫章魚跑步機家用A-family免維護靜音摺疊室內健京東￥ 4899.00去購買?

這款機型的參考價格是4899元，屬於正倫的主打機型。

採用了獨家的章魚吸盤減震科技，五層五組避震組合，所以減震效果好。相比銳步ZJET430這款同價位機型的跑帶只有43cm，這款的跑帶寬度是46cm，也更令人滿意。

愛康 PETL79717

美國愛康跑步機PETL79717/505CST家用靜音懸空減震可折京東￥ 6999.00去購買?

愛康作為全球最大的健身器材品牌，在中高端跑步機市場佔有重要份額。

這款機型可以說是愛康全系性價比最高的一款了，目前參考價是5699元，很實在了。

整體的配置還是比較優秀的，與同價位的跑步機相比，跑帶寬度是51cm，2.5CHP，可以承重300斤，減震效果專業。

更多跑步機乾貨可看：

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選擇健身車：

舒華 SH-B3100S

【旗艦推薦】舒華（SHUA）動感單車家用智能磁控靜音運京東￥ 1999.00去購買?

舒華的產品是同等價位裏細節做得很好的品牌。這款動感單車機身流暢，結構穩定，坐墊舒適，大重量飛輪搭配磁控阻力設計，噪音小更耐用。實際到手價不到1500，超高性價比！

喬山 GR3

喬山（JOHNSON）動感單車家用健身車運動單車室內自京東￥ 3099.00去購買?

喬山是高性價比品牌，核心技術強，品質一流，是亞洲第一。這款GR3的實際價格大約是2599元，高碳鋼結構，配色時尚，雙三角設計穩固結實，支持一鍵剎車，更安全；使用的是賽車級騎行坐墊。

海德 S128

海德（HEAD）動感單車 12kg飛輪家用靜音室內健身車京東￥ 1799.00去購買?

這款動感單車目前到手價是1499元。雙飛輪結構，使用起來衝刺感比較強；配置安全減震坐墊和雙重軟扶手，舒適感也不錯；白色外觀，簡約時尚；還有智能互動功能，專業健身教練帶教。

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希望以上分享可以幫到你~

在健身這一領域，跑步機和動感單車可以說都是健身達人的寵兒。不過很多時候，大家都能看到在健身羣體中，出現兩方陣營，一方認為跑步機好用，另一方則青睞於動感單車。

其實，還是那句老話，適合自己的東西，纔是最好的。那麼只有尋溯出二者的優缺點和區別，才能知道到底哪一個最適合自己。

1，看運動的方式

它們的本質區別就在於運動方式的不同，跑步機是模仿平時在跑道上的奔跑，而動感單車則是模仿大家騎行時所做的運動。

所以，喜歡跑步的人更熱衷於使用跑步機，而平時喜歡騎自行車的，則反之。畢竟健身是一個長期都需要堅持的事情，只有自己熱愛去做，才能做得長，做得好。

2，看主被動性

善於觀察的人會發現，跑步機是帶子動後人跟著動，是屬於比較被動的運動方式，這樣的運動方式的好處就在於可以設定時間，以防自己因為怕累而偷懶。

而後者和騎行很相似，腳踩踏板後，才能帶動機子的「運動」，擁有著運動的主動權，這樣其實也有好處，比如增強了安全性，防止運動過度，身體負荷量過大。

二者在這個方面優缺點互補，前者強度大，但是有一定的風險性，單車安全度高，卻可能會達不到自己想要的運動效果。

3，看充電情況

大家都知道跑步機是需要電的，一旦把電用光（或停電），又需要繼續充電後才能使用，尤其是一些帶視頻和音樂的跑步機，耗電量極大，充電也非常的苦惱。

而身為一個需要主動踩輪的動感單車就非常方便了，一般的動感單車根本就不需要充電，大大節省了電費，十分環保方便，還鍛煉了身體。

4，看佔用空間

在佔用空間方面，兩者都有不同的優勢，單車機子較小，但是不大部分是不可摺疊的，而跑步機就不一樣了，體積較大，但是平常不使用的話，是可以摺疊的，所以，得根據家裡的空間大小，來安置這些器械。

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品牌推薦：

一，跑步機

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華為互聯E6款

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二，動感單車：

銳步 GB40

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舒華磁控靜音 SH-B3100S

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銳步 GB40s 大飛輪

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舒華無極阻力SH-B5961

舒華 SHUA 家用定製健身車無極阻力動感單車SH-B5961京東￥ 3199.00去購買?

那麼，跑步機和動感單車哪個好？

這問題不是單純的看器械，重要的是看使用的人；它們之間的優劣性已經列出來啦，主要是看自己的喜好選擇洛。

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家用跑步機好還是動感單車好？

家用跑步機和動感單車都是我們現在經常購買回家，在家裡進行健身的健身器材，兩者都是不錯的健身器材，到底哪個好，還真說不準，主要是看自己能不能堅持鍛煉以及是否是適合自己。

家用跑步機

家用跑步機是一種比較科學、方便可以在室內就進行原地跑步的健身器材，不會受到天氣、交通和環境的幹擾。

家用跑步機的特點

一般來說家用的跑步機跑帶寬度基本是在42釐米到52釐米，跑步機跑帶的寬度決定了跑步機的大小，對於170釐米以上，180斤體重的成年人來說最好選擇48釐米的，最少也要選擇45釐米，這個和體驗感有很大的關係。

如果是普通家用跑步機的馬達持續大概在1.0-2.2之間就夠了，家用跑步機的馬力需要持續的功率，電機的功率也就決定了跑步機的價格，一般這個功率的家用跑步機國內品牌就要在3000元以上，這個也是根據體型進行選擇的。

家用跑步機的好處

適合全家人使用，全家人可以參與。
在家就可以進行運動，不會受到環境、天氣、交通等的幹擾。
消耗卡路里，減肥減脂，增強四肢的力量協調。
減輕壓力，塑身美體，保持心情愉悅。
功能多，可以有效提高心肺能力。

家用跑步機的缺點

佔用空間大，不適合小戶型家庭使用。
受到體型的限制，不太適合太重的人使用。
跑步時有些跑步機會產生噪音。

動感單車

動感單車就是克服了傳統單車需要在戶外進行運動的缺點，可以進行原地運動，同時結合了音樂和視覺效果，在室內就可以進行自行車的訓練。

動感單車基本上和普通的單車一樣，都是有車把手、車座、蹬板、輪子等等，但是更為改進的是動感單車的腳踏板上有固定腳的鞋套，防止在健身騎行的過程中把腳甩出去。

動感單車的特點

動感單車克服了動感單車的缺點，更具有安全性，而且動感單車克服了長時間騎行的痠痛，設計是符合人工力學工程的設計，符合人體的需求，不會出現腰部的痠痛。

部分動感單車還具有拉伸的功能，適合大部分人羣的使用，可以鍛煉到力度鍛煉和強度的電聯，還可以根據自己的需求進行阻力選擇和坐姿。

動感單車的好處

動感單車的好處就是可以根據自己的需求進行力度和強度的訓練，動感單車可以根據自己的能力選擇阻力的大小。
動感單車適合大部分人的需求，沒有年齡的限制。
動感車可以協調全身肌肉的發力，促進全身的肌肉鍛煉。

動感單車的壞處

動感單車不適合膝蓋有損傷的人運動，整個騎行過程的膝關節的摩擦是比較大的，而且強度比較大，不適合一些心臟病和高血壓的人使用。

家用跑步機和動感單車相比各有好處各有壞處，需要根據自己的需求進行挑選，但是最終要的就是需要根據自己的需求和能力進行選擇。

其實使用什麼健身器材並不是最重要的，最重要的適合自己的，堅持鍛煉纔有效果。

跑步機和動感單車都屬於有氧器械，跑步機是跑步運動設計出來的，動感單車是是根據騎自行車設計出來的，兩者的鍛煉效果差不多，要想達到很好的鍛煉效果，健身器材是次要的，重要的是堅持。

理解這個概念後，在分析跑步機和動感單車的區別，重量不一樣，跑步機普遍要比動感單車要重，但是也分型號，只是大部分是這樣，承重也不一樣，因為跑步機的面積要比動感單車要大，所以稱重要比動感單車也大，建議大體重選擇跑步機，佔地方面跑步機也有優勢，現在很多跑步機都是可以摺疊的，所以佔地面積不大，但是動感單車並不能做到這點。