節食減肥減了7公斤後為什麼體重不再下降？
可能到了一定基數吧
節食減肥本身就不太容易，而且還容易反彈，如果你減了七個月以後體重不再下降了，就說明你的新陳代謝慢，節食減肥都會造成新陳代謝慢，所以你的體重才不會再繼續往下降，你可以提高一下自己的新陳代謝，通過飲食和其他方法都可以。有什麼不懂的，你可以隨時來諮詢我，只要我會的都會告訴你。
啊啊啊別節食減肥！！太傷害身體了！！體重不減了可能是到平台期了，過段時間就好了
估計你減的7公斤除了水分就是肌肉，脂肪佔比比較少。當身體缺乏能量時，會優先分解肌肉，因為肌肉是消耗能量的大戶，而且蛋白質是肌肉的主要成分，每天人體都需要一定數量的蛋白質來運轉，你不吃足夠的蛋白質，它就自己找來用，它的選擇就是把肌肉重新分解成蛋白質和水，所以你一開始節食可以減掉一些體重，可是你的身體不會允許你無限度的把肌肉分解下去，那樣你會生病，會有性命之憂，所以，平台期就到了，你的體重不會再掉了。要想減脂，不能靠節食，要調整飲食的結構，多吃蛋白質，這樣是為了保住肌肉，要少吃碳水化合物，也就是少吃糧食和水果，少吃土豆地瓜這些澱粉類食物，這樣你才能使身體被迫分解體脂肪，才能達到真正的減「肥」的目的。注意，我說的是少吃，你不要理解成一點都不能吃。當然，你也可以一點碳水都不吃，也沒什麼問題，就怕你一時半會無法適應。
節食的時候多喝點牛奶，這樣可以保護肌肉，不容易脫髮
可能是平台期
說明得靠正確的方法了
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