如何才能喚醒自己對運動的喜愛?

要說喚醒對運動的喜愛態度應該是很重要的，如果帶著積極樂觀的態度必然會事半功倍，但如果你帶有消極的態度鍛煉起來應該也不怎麼有效果吧，當然也很難提起興趣，比如說每天早晨晨跑但如果因為太累很難起床你就不起不去晨跑了，那麼第二天可想而知你依舊很難起床，長此以往別說是晨跑興趣，你連念頭都已經消失了，所以要想喜愛運動首先你要端正態度，堅持下去才會有希望。

我很奇怪，除了高爾夫，其他運動基本都沒興趣，但是讓我天天泡在高爾夫練習場，我絕對能堅持，可惜這個運動不太減肥……

循序漸進

喚不醒是因為一上來就拿出了逼死自己的勁頭，只覺得痛苦。

開始一定要找到讓自己快樂的節奏和強度！

1、每天多看幾眼自己的「啤酒肚」，在多幾眼別人的6塊腹肌......

2、想想那些打籃球厲害的人，他們的女朋友都那麼漂亮......

如果這還不夠喚醒自己對運動的喜愛，活該你單身！！！！！！

如果能喚醒了，也別走彎路，來，保姆級籃球教程，分分鐘讓你在一個月內成為最靚的仔！

溫馨鏈接：

高中生怎樣趁寒假練好籃球??

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經不經典：如何利用一個寒假的時間提高自己的籃球技術？（籃球高階訓練套餐）?

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都是我的實戰經驗哦，記得回來「還願」吧！

在絕大多數人的心理，都會有健身、減肥等的想法，但是基本都存在這樣一個問題，那就是堅持不下去，很容易就放棄了。那麼該怎麼能持之以恆的堅持下去呢？說到這裡我們這麼建議，如果你想做一件事，那麼請先對這件事感興趣，只有有興趣，你才會很容易的堅持下去。

對於初次接觸健身的人群來說，興趣至關重要，無論買什麼器材回家都不能三分鐘熱度。那麼我們該如何提起這種興趣，如果度過這三分鐘熱度呢？

第一：初次鍛煉不要太長時間。如果我們長久不鍛煉，身體機能基礎處於退化的狀態，如果你以前很少鍛煉或者沒有鍛煉過的情況下，請、切記一定不要鍛煉太長時間，因為鍛煉太久，第二天你就會身體各種酸痛，這也疼，那也疼，嗯……這麼疼，我還是不練了吧，諾……三分鐘熱度就這麼過去了，健身減肥計劃也就過去了，健身器材上面也就長滿了衣服。那麼如何度過這段時間呢？在這裡給大家建議，第一天我練5分鐘，第二天我練6分鐘，等等等等，以此類推，前面兩個星期堅持每天都要鍛煉，但是最長時間不要超過10分鐘。這樣堅持下去，就會形成一種儀式感，我每天都要在器材上玩個幾分鐘，很不錯的感覺。第二：堅持的重要性，給自己樹立個旗幟，或者寫上便簽紙，貼在顯眼的位置：你今天堅持了嗎？以此來激勵自己。第三：鍛煉前幾周，不要稱體重、不要稱體重、不要稱體重。重要的事情說三遍，因為你剛開始健身的強度不夠，所以體重基本不會有變化，所以不要去看體重，這樣會打擊你的自信心。那麼應該怎麼做呢？這裡建議照鏡子，買個大鏡子回家，看看鏡子中的自己，哇塞，這麼胖，看不下去了，我要去鍛煉，嗯，就這麼辦，你也就堅持下去了。

第四：多看看其他人的健身視頻，來刺激自己，人家都行，我難道不行？每天發朋友圈，告訴自己在鍛煉，告訴朋友在鍛煉，看看自己能堅持幾天。