夠了，別減了

emm…個人感覺不用減肥…可以辦個健身卡把身體線條「刻畫」一下~個人對健身的女孩子沒有抵抗力~

健健康康就好

減肥啊，為此，您要做到：

第一，搞清減肥的終極目的：為了取悅他人？或為了改善交際？或為了身體健康？最後一種目的是最靠譜的，最能給您減肥的堅定動力的！因為身體是革命的本錢；沒有身體健康，則其他一切都免談了！身體健康也是體現您愛心與責任的原點，因為您身體健康了，您纔不會給家人及父母及朋友增添麻煩，您也有能力承擔起對他們的照顧責任！

第二，如果是初次進行減肥，則建議聘請專業人士來幫您。因為有專業人士幫忙，您則有科學減肥的方式及節奏，您也有專門的人來督促您進行減肥，最後是您怕錢浪費了，您會認真對待減肥這事。

第三，您要做有清醒的認識，即減肥不是短時間能達成的。在減肥過程中，您會渾身痠痛，您會肚子餓，您甚至會因減肥而懷疑人生。

第四，您要做好心裡準備。在您要開始減肥之前，您一定要問問自己：面對減肥而帶來的種種不適，我做好了充分的準備了嗎？為了減肥，如有必要，我願意付出一切嗎（除了生命）？

第五，當您快堅持不了時，您要時刻暢想下：如果我減肥成功，那我會變得更自信更陽光。如果我減肥成功，那我會好好犒勞自己，比如如國外旅遊一次等等。根據心理學研究發現，當您越具體化您想要的目標或事物，則您越有可能達成您的目標。

加油吧，朋友！如有可能，當您減肥成功之後，請告知一聲，我這留言是否對您有幫助？謝謝！

你已經很瘦了

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