身高165.5目前95斤左右，目标85，有什么建议吗？

够了，别减了

emm…个人感觉不用减肥…可以办个健身卡把身体线条「刻画」一下~个人对健身的女孩子没有抵抗力~

健健康康就好

减肥啊，为此，您要做到：

第一，搞清减肥的终极目的：为了取悦他人？或为了改善交际？或为了身体健康？最后一种目的是最靠谱的，最能给您减肥的坚定动力的！因为身体是革命的本钱；没有身体健康，则其他一切都免谈了！身体健康也是体现您爱心与责任的原点，因为您身体健康了，您才不会给家人及父母及朋友增添麻烦，您也有能力承担起对他们的照顾责任！

第二，如果是初次进行减肥，则建议聘请专业人士来帮您。因为有专业人士帮忙，您则有科学减肥的方式及节奏，您也有专门的人来督促您进行减肥，最后是您怕钱浪费了，您会认真对待减肥这事。

第三，您要做有清醒的认识，即减肥不是短时间能达成的。在减肥过程中，您会浑身酸痛，您会肚子饿，您甚至会因减肥而怀疑人生。

第四，您要做好心里准备。在您要开始减肥之前，您一定要问问自己：面对减肥而带来的种种不适，我做好了充分的准备了吗？为了减肥，如有必要，我愿意付出一切吗（除了生命）？

第五，当您快坚持不了时，您要时刻畅想下：如果我减肥成功，那我会变得更自信更阳光。如果我减肥成功，那我会好好犒劳自己，比如如国外旅游一次等等。根据心理学研究发现，当您越具体化您想要的目标或事物，则您越有可能达成您的目标。

加油吧，朋友！如有可能，当您减肥成功之后，请告知一声，我这留言是否对您有帮助？谢谢！

你已经很瘦了