求大神回答，我的健身私教專業嗎？
在健身房請了個私人教練，十幾節課下來，發現他和別的教練不同的地方，他每次上課給我戴手臂心率表，2百多的儀器不知道能不能測的準確，心率表可以關聯手機APP，然後依據手機上我的運動心率，心率超150就休息，等心率下降到130左右開始運動，APP還有實時消耗的卡路里，等待我運動達到500卡路里，就結束訓練，每回如此，上了大概15節課，感覺他太依靠心率表了，不知道這樣的教練算不算專業，有經驗的大神可以解答嗎？
- 假輿馬者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河。
使用工具，無可厚非。但如果只靠工具，那顯然也是不妥的。或許是你覺得他的行為跟別的教練不一樣？或許是你不適應？都可以跟教練溝通。因為他是為你服務的，所以要為你負責，但這一切要基於彼此建立良好的默契關係，方式之一就是有效地溝通。
至於專業與否，無法評論。因為並沒有親眼所見，不知道其整體規劃以及授課流程和模式，妄下斷言，未免草率。
但是您自己可以依照以下我對「職業私教」的解讀，進行對比感受。
一個專業的教練應當具有以下特質：
- 熱愛健身運動和健身教學；
- 從始至終與客戶建立默契關係；
- 教導其專業基礎知識與定期改變計劃
- 培養客戶健身興趣，督促其建立終生參與運動的信念
- 保護客戶免受運動損傷
- 至少在訓練期內，為客戶的健身、飲食建議負責
總的來說，一名職業健身私教應當具備四個方面的理念，即：熱愛、專業、安全、責任。
如果您在訓練過程中有任何疑問或者不滿，要及時與教練溝通，如果總是不滿意，那就申請換教練，如果沒問題，那就相信你的教練，按照個人現狀以及與教練一起設定的目標按部就班地進行下去。
- 信人者，人恆信之；信己者，可以貴天下。
- 信任，比黃金更珍貴。尤其在當今社會更甚。
不坑，可以說是比較硬核了，他在控制你的減脂心率，讓你保持在一個高效輸出的狀態。這個狀態就是上氣有點不接下氣，沒有辦法流暢的說一句話，那就達到減脂心率—vt1了！
這些都是幫助教練來更好地判斷客戶的訓練強度的，除了數字之外，客戶的主觀感受也非常重要，有些客戶在服用一些藥物，心率會下降或者上升，這個時候通過自感用力度的方式了解訓練情況就很重要，自感用力度就是主觀的感受。在每組動作結束後需要詢問你的感受，有的時候你的心率飆升了很高，你的主觀感受不是那麼累。
如果你的描述沒問題，那麼這個教練算不怎麼會坑把
利用新科技手段輔助訓練是可以的，通過數據控制運動強度也是常用方法。至於是否專業，需要更多的信息才能判斷。
我鍛煉心肺功能就用心率表，增肌的話沒多大必要。
如果減脂，前期觀測心率建立體能基準線，個人覺得也是比較好的辦法。
但是上十幾節課後一般能根據你個人情況增加訓練量吧！跑步里有個MAF180訓練法，就是一直壓心率到150(30歲左右年紀),你可以了解一下。
以上純屬小白瞎說。
為什麼不測體脂率、肌肉率？
減體脂容易。但減脂同時增肌就難了。
監測心率很棒嗷
單從這一個點不能看出是否專業
專不專業不知道，但花里胡哨是真的。他這樣測心率本質上就是控制組間休息時間。只測心率的話，是不準確的，還要考慮肌肉的恢復程度。訓練最重要還是要看訓練容量和強度、動作質量。你這教練只是看著專業，實則花里胡哨
你看私教身體健康不
專業，有氧運動燃脂效率較高的心率區間是最大心率（220-年齡）的65%-85%（不同的書上可能會稍有不同，但都應該在70%左右），心率130應該差不多。教練還是很專業的。另一種簡單的方法是按照跑步時你呼吸的急促程度和說話的流暢程度來粗略估計。 不大口喘氣，能比較流暢的說話。
小白的回答，歡迎指出問題。
如果你是小白，讓他教你一些器材技巧和方法，這些都是你可以提出來的。前期，你只要姿勢差不多就可以，肌肉塊就會有。如果再往後一點，你要修飾你的肌肉形狀，在深抓你的動作。做到百分之百標準。
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