怎麼健康減肥瘦身呢？
我在帶寶寶，不想用有副作用的產品，求推薦好點的，哺乳期也可用的外用型產品？
造成肥胖最根本原因，就是由於我們糟糕的飲食、作息習慣，【狼吞虎咽、熬夜、不喝水，愛喝酒等等】！
只要科學扭轉回良好的飲食作息習慣，都可以減肥成功！
減肥最有效的方式就是一日三餐的葷素搭配，根本不需要任何減肥產品，更不需要為減肥辦健身卡，去瑜伽房這些！
因為減肥90%靠的是你的良好飲食、作息習慣，10%靠的是簡單有效的微運動！
本人曾經在減肥上走過無數彎路，節食、吃藥、用各種亂七八糟的減肥產品，整整浪費2年時間，花了我5萬多，沒一絲的作用！！！
希望不要有人再重複我的悲劇。
最好最有效果的減肥就是通過運動來減肥了。
從健康的角度來說，您的三餐要正常吃，帶寶寶很是辛苦的，搭配著酵素果凍，瘦得更快些，酵素果凍很安全無副作用，還不反彈微信號qiuyu120199
可以針灸，用中醫吧，沒副作用，也放心
首先早餐是一定要吃的，還要足夠豐富，中午一定要吃飽，晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。最後堅持晚飯後快步走半個小時以上，每天早晨堅持晨跑一個小時，消耗足夠的熱量，每天餐後再記得吃一顆塑纖果，加快脂肪的消耗。
一切減肥都從運動和控制飲食開始，運動可以幫助調節新陳代謝和內分泌，健康有效的減少脂肪，再搭配正確營養的飲食可以幫助改變不健康的體質狀況。
運動加控制飲食健康又沒有副作用，而且也不會反彈
Hot媽的秘密日記：斷奶後不吃藥、不運動、不花錢一個月瘦40斤？怎麼可能？！?zhuanlan.zhihu.com
我有一個朋友也是像你這樣在帶小孩的，她去減肥那裡聽她說還不錯，就躺在那裡用一個包敷敷肚子就可以了，好像叫什麼焦嬌美人，你可以去了解下
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