想好好學習 怎麼能戒掉手機?
還有1年三個月我就要春季高考了 總是放不下手機 但是學習又是三分鐘熱度 從入學成績第6下滑到了倒數第三 太苦惱了
手機這麼好玩，為什麼不兼得
將手機中用時較長的以娛樂為主的軟體 如:「抖音，快手，王者榮耀… 」卸載掉。
減少對手機的使用，可以下載一些自控軟體，從而減少對手機的使用。如:「不做手機控，番茄ToDo…」這些軟體不僅可以限制使用手機的時間，還可以對專門的軟體針對性的限制，使其在特定的時間段內使用。
學習的時候將手機放到其它地方。遠離手機，減少對手機的使用。任何放在你身邊的東西都比離得遠的東西對你的精神生活有著更大的影響。身邊有著誘惑，你就會受到誘惑；把手機放到伸手拿不到的地方，你就會有很好的體驗。
另外，有時間的話。可以去閱讀《欲罷不能:刷屏時代如何擺脫行為上癮》這本書。不僅可以幫助你戒手機。對壞習慣的戒除和好習慣的養成都有很大的幫助。
把手機丟掉
既然有心想學習，就一定能戒掉手機，戒掉不重要的事情～
我的理解，戒掉外界吸引力大的東西，需要做好時間管理，哪個時間點該做什麼，就按計劃做事，戰勝拖延症。
每天提前做好計劃，然後可以利用番茄時鐘來管理時間
這樣有條不紊的，每天工作學習必要且重要的事情會一點點完成，也附有成就感，長期循環就養成好好學習的習慣啦
找個你在乎的人幫忙監督效果很好真的
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