如何避免谈恋爱失去自我？
谢邀。
想要避免失去自我，
其实是不自信，自我哪里能失去。一个人强大的自我是可以忘我投入到任何喜欢的事情里去的，可以驾驭自我去经历任何事情。
你害怕，不如反其道而行之。
把这个脆弱的自我，扔进去。去体验，观察自我如何无能弱小得消失，又如何一点点壮大强大适应任何环境。只要你想著，自我要记得拿回。早晚拿回来就是强大的自我了。很难。
尤其对那种会100%全身心对爱情付出的人来说，一旦和喜欢的人在一起，绝对是翻天覆地的，所以原有的一切都会被打破和改变，而如果一旦分手了，那这种打击更是毁灭性的。
届时才发现，原来光彩夺目的你，已经很难找回来了。
所以我现在才知道，想避免迷失自我就只有一个办法，就是渣。
谁渣谁自保，谁不渣谁自残。
……
虽然是这么说，但我仍然还在自残的路上不能自拔……
这里就是要和大家分享一个咨询者的故事。
我的咨询者已经答应我在公开平台上分享她的故事，也希望大家能够从她的真实经历中吸取教训，千万不要迷失在爱情的陷阱中而忘记了自己。
我的这位咨询者遇到了婚姻出轨这件让她倍受打击的事件，在此之前，她从未想过她是会被出轨的那一方。或许在这件事情爆发之前，周围的人都会认为感情中的男生是一个对婚姻非常负责的人，根本不会做出出轨这种事来。而且感情中的女生各方面条件都十分优秀，许多年前在被众人追求的情况下选择的男生，现在这份感情居然成了这样一副模样，真是令人唏嘘。
具体的情况如下:
我的这位咨询者和她的丈夫同岁，几年前通过工作认识。两个人刚认识的时候，双方条件差距较大，女生条件比男生条件要优越的多。那个时候男生几乎是事业刚起步，收入也仅仅只有女生的二分之一。女生家庭背景很好，工作十分稳定，甚至拥有了一套属于自己的房子。这么优秀条件的女生肯定有一批追求者，但是女生却被这个男生吸引住了目光。
其实一开始男生真的很不错，在女生的心目中，男生长相突出，性格温柔，而且在各方面都很关心照顾女生，不会放过每一点细节，甚至女生在发脾气的时候，男生也能做到非常宽容地忍受，将女生当做是他世界的中心。
男生当时真的非常专一的追求女生，终于在男生锲而不舍的追求下两个人确定了情侣关系，恋爱半年之后步入了婚姻。
无论是在朋友还是在家人眼中，他们一直是非常恩爱的夫妻，无论是大是小的场合都出双入对。一年之后，女生怀孕，辞职在家做全职太太。
也正是女生在家做全职太太的这段时间内，她发现了男生已经出轨了的这个事实。
我的这位咨询者非常仔细地和我讲述她婚后的一些细节，这个也跟大家一起分享。
和绝大多数女性一样，这位咨询者在和男生结婚之后就把生活的重心放在了家庭上，把男生当做是自己的全部。
不可否认，两个人刚建立婚姻关系的时候生活十分甜蜜。但是就在这甜蜜的氛围中，两个人也会产生小的矛盾。可能是因为女生想要做出某个决定触到了男生的禁区，男生会觉得女生做的决定不够理性而拒绝，面对这样不同的观点，两个人展开争吵。然后就更加糟糕了，女生怀孕之后有了自己的孩子，再加上女生做全职太太没有经济来源，话语权大多数时候都掌握在男生手中。男生会花更多的时间在工作上面，两个人之间敞开心扉的聊天时间越来越短，甚至婆媳矛盾也时有发生，这会进一步导致两个人的关系产生裂缝。
作为全职太太，女生经常会在家感到无聊，也会对男生一个人在外工作感到担忧，会不时的追问男生的行踪。这会让男生感到不耐烦，后来，女生开始尝试转移注意力，两个人的关系也有了一定的好转。但是好景不长，一个人长期在家没有另一半的陪伴，很容易感觉到孤独与寂寞。这个时候女生的情绪其实很大程度上就是被另一半所主宰，生活的重心全部放在了另一半身上。而这个时候另一半的态度却急转直下，变得越发冷淡，甚至面对女生的撒娇讨好男生都不再给出回应，两个人之间更多的则是无尽的争吵与矛盾。
说到这里的时候，我的咨询者十分难受，回想起过去骄傲辉煌的自己，再看看如今挫败失败的自己，简直一阵唏嘘。以前她被那么多优秀的男生追求，是那些男生心目中的女神；而现在自己却把生活的重心放在了这个分崩离析的家庭上，甚至自己也变得愈发糟糕，成了一个不折不扣的黄脸婆。
其实这个咨询者的案例并不特殊，而是非常普遍的现象。女生面对一段失败的感情，很多时候会十分焦虑。不知道自己应该做些什么，男生的表现到底意味著什么？其实这些行为在我眼里无非就是女生的心里面完完全全装的是对方，而不是自己。为什么女生容易陷入到一段感情中？为什么女生容易迷失自我？
其实这个问题可以从两个角度来回答，一个是从对方的身上找问题，一个是从自己的身上找问题。
首先我们来从对方的身上找问题。
对于大多数男生来说，他们都是比较喜欢竞争的人，很喜欢那种捕捉到猎物的感觉。甚至可以说，他们对于捕捉到猎物的感觉比捕捉到的猎物更感兴趣。这些事也就解释了，为什么在男生对女生感兴趣的时候，男生会对女生展开疯狂的追求？而当女生向男生展现出一定好感的时候，男生反而会觉得失去了一定的兴趣？因为在这个时候，能够让男生感兴趣的并不是这个女生，而是追求这个女生的感觉。
男生有些时候反而会想要去挑战困难，对于一个很难追到手的女生，他们反而会兴趣更浓。他们不一定喜欢这样的女生，他们只是喜欢这种其他男人得不到的成就感。
如果能够明白男人的心理，如果能够知道男生心里究竟在想些什么，其实也就容易识破男生设下的一些情感陷阱。在一个男生追求自己的时候，觉得自己在男生心中是多么重要的存在，如果开始觉得自己可以毫无芥蒂的依赖对方，一定要及时给予自己一定的提醒——自己这样的依靠很有可能让男生失去对自己的兴趣。
简单来说，女生在感情中迷失自己其实就是对于这份感情全身心的依赖。
不会有人无缘无故的对自己好，而且就算有人真的对自己特别好，那也不代表他真的将自己放在了心尖上，不代表自己可以毫无怀疑的信任他。
其次从我们自身来找原因。①觉得自己没有价值
有些女生十分容易自卑，觉得自己缺乏价值，在他人眼里自己就是不够好的存在。女生为什么会产生这样的心理？其实是由多方面因素导致的。很有可能从小家庭就重男轻女，父母对自己十分严苛，在这样的环境成长起来其实就很容易做出对自我价值的错误认知。
察觉不到自己价值的人会觉得自己一无是处，总担心周围的人不爱自己，所以经常性的委屈自己讨好他人。她们感受到的事实和真实的世界存在著很大的不同，会觉得自己固定的精力花在自己身上是没有价值的，而是要将自己的注意力放在他人身上，满足他人的需求以期获得一丁点的自我认同。
自卑的女生在恋爱中其实就表现得尤为明显。她们会更像男生的母亲，时时刻刻关心男生，满足男生的一切需求，甚至不惜牺牲自己的利益。这位女生其实就很容易在感情中迷失自我，将自己所有的注意力放在了男生身上，就可以不用去面对真实的自己，可以逃避真实的自己。
②摸不清边界
有些女生在恋爱中总觉得自己拥有一定的特权，对方的一切都属于自己，甚至于对方对自己的好会让自己产生幻觉，觉得自己可以做任何事情，对方都不会生气埋怨。
有些女生就会自然而然将另一半的资产当作自己的资产，有些女生就会觉得另一半应该对自己百般依顺，绝对不会顶撞自己。
但是如果女生这样的没有边界，感觉的对方的一切都属于自己，那就很容易让自己养成一切依靠对方的烂性子。如果某一天这段感情走向了结局，女生会变得十分恐慌，因为她在这段恋爱中享受的特权从此一去不复返。
她们也没有勇气去做鬼那个没有依赖、没有依靠的最初的自己，甚至会觉得失去了另一半，自己就没有办法更好的活下去。
这些女生就会对男生的一言一行分外在意，她会格外关心男生的行踪，格外关心男生的信息电话，甚至还会在男生不在的时候偷看男生手机，查看浏览记录。她们害怕自己得到了一切会消失，所以时刻保持警惕，但这样把所有的注意力都放在对方身上，其实也会促成自己的进一步迷失。
那如果女生真的陷入到一段感情的迷失之中，怎样才能够挽救自己呢？
首先我们一定要学会接受自己的不完美，学会关心自己。人都是需要来自他人的关心的，找到自己的闪光点，找到自己的价值。之所以能够感到快乐，不是因为我们有多优秀，而是能够坦然的接受自己身上不好的地方，敢于承认自己的脆弱，敢于说出自己的需求。知道自己想要什么，才能找到真实的自己。
其次，我们要学会和最亲密的人划分好一定的界限。很多时候会把和自己关系比较亲密的人看作是自己的私有物，这其实是非常不正确的一种想法。将对方看作是自己人，将自己看作是对方的人，其实就很容易导致界限不清晰，所谓的理所当然却是一种道德绑架，反而会有害于两个人之间的感情。不要总想著依赖别人，不要不敢接受真实的普通的自己。没有什么不能面对，真实的自己依旧存在。
如果每一位女生能够找到真实的自己，那就能更爱自己。
不用避免，因为恋爱到结婚就是两个人从你侬我侬，到逐渐独立，最后相互扶持的一个过程。
答主应该避免的，是冲动的做决定，以及错误的评估自己。
冲动的决定，比较容易发生在爱情受到阻力的时候，比方说，对方条件家里看不上，就直接怀孕比家里就范啊！为了赌气出轨啊！没事跳个楼寻个死逼对方在乎自己啊！等等。
因为这种行为不但会让你的情感非常廉价，也会产生一些不可挽回的后果。
第二，就是错误的评估自己，感情里付出与反馈非常重要，不要真的以为自己是天上的小仙女，他离了你就得死。所以你就可劲作。一般感情里在乎对方太少的人，最后都会把对方给逼走。多站在别人的角度去考虑问题，去体谅对方。
一段没有经营感情永远不可能长久，感情就像花，需要双方来浇灌。日子久了不经营，他就会枯萎。
要有自己的爱好，圈子，空间，好友，不能因为谈恋爱就失去自我，真正让人慕羡的爱情是让相爱的你们互相提高，你也要提高自己这样对方才能越来越爱你，你们才能越来越相爱，你们才能走的更远。恋爱是生活的一部分，恋爱不是你生活的全部。我也正在努力鸭，你们也要加油哦～
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