每天喝足八杯水的人會有什麼樣的變化？
每天八杯水真的靠譜嗎？有沒有哪些人真的每天即使不口渴也會定時喝水，是否應該白天喝的比晚上多，起床喝的比睡前多？有沒有哪些朋友有過經歷？喝足水後身體會有什麼樣的變化？
每天8杯水這個概念並沒有確切的科學依據，但是多喝水對身體確實有好處，堅持多喝水的習慣，實時補充身體水分，會為新陳代謝及身體各臟器的正常運轉提供充足的體液。時間久了你的皮膚和身體狀態也會有一些改善，很多女生還會發現自己的皮膚會變得更水嫩、更白。
渴不渴，得空就喝兩口，只要水源是純凈健康的就行，不一定要定時或者感覺渴了再喝。只要你的身體是健康的，也不用過分的擔心會給腎造成負擔。
越來越接近健康
8杯水在正常的飲水範圍裡面，補充足夠多的水有利於人體的排泄，身體裡面的一些其他有害物質也會隨著水份排到體外，身體裡面的東西排出來了，人的心情會更加愉悅。夏天多喝水，還能散熱。
有些身體改善了，有些身體更差了；喝水只適合火旺體壯的
每天喝足八杯水，這個觀點最初不知道出自哪個SB之口！
我以前就相信了這句話，是堅實的篤行者，3年後結果怎麼樣呢，身體比以前更好了嗎，其實沒有！我以自己的切身體會告訴大家，要根據自己的身體狀況來調節，剛開始都不宜喝這麼多。身體越差，越是不要強迫自己喝水，會水中毒，反而給健康帶來不利。不過早上起來喝一點溫開水絕對是有好處的，這個量也不是死的，也要根據自己的感覺進行調節！
每天喝足八杯水，這樣死板絕對的話，是極其害人的！最初的那個SB一定喝死了！
看多大杯 晚上喝少點
不便秘
多喝水應該是對身體比較好的。可以加快代謝率。
謝邀。關於每天有沒有喝足八杯水這個問題，是根據每個人的體重和水杯的大小來計算的，有的人不適合喝很多水，為了喝夠每天八杯水的量，不渴也要喝，會造成身體浮腫，濕氣重的人也不適合喝很多水，還會造成腎的負擔。健康的喝水應該是不渴不喝，渴了再喝，有些地方天氣熱總出汗就需要多喝水，可以喝些淡鹽水來補充。
水對於人體非常重要，佔道人體比重的近70%. ，多喝水的好處是可以增加身體代謝，和排泄功能，將身體的不良因素排除體外，每天8杯水不是絕對的，喜愛運動人員飲水量，一天要遠高於8杯水！
多喝水沒有任何壞處，但是睡眠前要減少喝水量，否則夜間易上廁所影響睡眠，還會造成面部浮腫。人體缺水會造成上火，近而生成其他疾病！
去廁所小便的次數一定會增多……
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