躁鬱症患者有時候是分不清自己躁狂的。躁狂也不止以發怒抓狂的負面姿態出現，相反，它正面得過分了。

思維奔逸讓他們的才華靈感噴涌而出，突然彷彿整個世界都在向他們展開，感覺可以同時專註好多事業，開始做好多旁人看來不切實際自己卻躊躇滿志的計劃，執行力倍增。對自己充滿自信，對哪怕不是特別熟悉的人也能侃侃而談。

但這不是真相，躁狂的極點就是抑鬱的開始，一旦進入抑鬱狀態，之前的計劃、成績、願景，都是鏡花水月。

事實上，很多與躁鬱症患者戀愛的人都是被躁狂狀態下的人格魅力所吸引，但他們愛上的是此刻璀璨奪目下一秒就可能萬劫不復的流星。哪怕見識了抑鬱狀態，還是堅信更積極自信的那個戀人才是真實的，抑鬱只是生病的表象，努力把戀人帶到躁狂導致的自信狀態。

很多躁鬱症患者即便知道躁鬱症的鐘擺癥狀，也很難分清自己是看開了，解脫了，還是躁狂了，發飄了，個人總結出一個不一定具有普適性的方法——觀察你自信積極的同時能否看見並正視自己的局限性。

患者本人和患者周圍的人都可以通過這種方法確定是「好了」，還是「躁狂了」。如果能正視自己的局限，那說明你至少還是清醒並保持一定理性的，如果意識不到自己有諸多缺點，並對別人的提醒嗤之以鼻，那就要格外小心了。

順便推薦下表現了躁鬱症患者狀態的影視作品

余文樂演的《一念無明》比較集中地表現了躁鬱症患者的反覆無常

以及我最愛的美劇之一 《國土安全》主角卡莉是躁鬱症患者（需按順序看）

希望這些推薦可以更直觀地讓你明白躁鬱症的不同狀態。

話很多，思路很流暢，邏輯清晰，有理有據。跟抑鬱期不願意動腦子不一樣，狂躁狀態用腦很流暢，很多事情稍微轉一下腦子會有解決方案出來。狂躁狀態不僅話很多，由於邏輯還是比較清晰的，所以說服別人很容易，歪理正理一套一套的。

脾氣一點就炸，如果讓人去做很繁瑣的事，會極度不耐煩，窩火。耐煩性下降，一個事情重複三遍，保准脾氣炸，或者重複性回答也會超級暴躁，暴躁過了頭可能會失去一點理智，腦子裡面就一根筋一個念頭，我就要這麼辦，然後要麼吵架要麼自己冷靜。

會勤快一點，會主動做點自己很喜歡或者感興趣的事。會突然對出去玩，或者出去溜達有興趣。

跟人交往或者交流，會更積極一點，整個人會顯得比較陽光，自信。平時有社交恐懼的，在這個期間都不會再恐懼社交，跟陌生人甚至可以一天交朋友，全方位的交談。有時候還會有一點躍躍欲試去摻和別人的事。

狂躁達到頂峰的時候，會極度自信甚至自負，覺得沒有我解決不了的事，老子天下最大這樣的想法。會在心裏面想動手打架，遇到事情先嘴皮子打架，然後解決不了會想動手解決。

加更一節：狂躁的時候跟我談事，態度好，還能耐著性子好好的做事，努力剋制自己的狂躁情緒。直接威脅，就等著掀桌子和對罵吧

一言以蔽之——怒從中來，不可斷絕。

比如，打滴滴，滴滴司機遲遲不來，會急到哭，發脾氣；

比如，找人，死活找不到人，會難受，繼而大哭，繼而覺得過不來過不去；

比如，坐飛機過案件，要求檢查行李箱，登機時間馬上要到，著急，崩潰，繼而爆發；

一切不和心意的芝麻粒大小的事兒，都會被放大到宇宙爆炸般讓自己無法忍受；

氣到發抖，頭暈腦炸，想拚命摔東西，繼而覺得自己這樣激烈不對；

在街上和家人吵架，就是一個移動的炸藥包。

如果你有這種狀態，記得深呼吸，找沒有人的地方，讓情緒先行發泄；如果你朋友有這種狀態，記得寬容他，先由著他，哄哄他，不要試圖爭辯和討論，等狂躁勁兒散去了再溝通。

我就寫寫我自己的表現吧，目前在輕躁狂期。

一個最明顯的表現就是話嘮。我現在跟誰都能聊上，而且還幽默風趣，但是有時候我的幽默有點不合時宜，就還是讓我挺苦惱的。

然後是極度熱情，樂於助人。我現在誰需要幫助我都能儘力而為……這一點算是好事吧。

工作狂，加班狂。這個目前也算是好事吧。就是有時候會搞到忘記吃飯，或者忘記時間（有過一看書就直接到凌晨兩點的經歷……），emmm幸好我的胃比較堅強。

行動變迅捷。走著走著就跑起來了，還會哼小調……事後想想有點不好意思。

偶爾容易炸。有時候一點點小事就會生氣，幸好我是個自控力比較強的人，不容易爆發。

容易揮霍。購物慾和大方程度明顯比抑鬱期上了一個level。

創作欲強，但是三分鐘熱度。雖然抑鬱期我也寫詩，但是那時候會寫完整。而躁狂期就是有宏大的構思的創作計劃，但最後全部泡湯。

興趣變廣泛。會唱歌，錄節目，更新公眾號，寫小說，畫畫，寫書法，學習，等等。曾經因為唱歌還被投訴了好幾次，尷尬。

膽子變大。事後後悔，幸好沒闖過大禍。

還會抖。通常是手抖，嚴重會全身抖。

其它暫時沒想起來，之後看心情更新吧……

躁狂發作：臨床上三高，意志情緒思維顯著增高。自信心爆表，極為欣快，高高在上。思維奔逸，可能出現音聯意聯，語速極快，常導致口乾舌燥乃至虛脫，經常對世界、國家、社會、政治、哲學等問題發表高論且自成體系。可能出現精神病性癥狀，如誇大妄想，覺得自己天下第一，無所不能。易激惹，對周圍人要求增高，甚至出現傷人毀物，事後又很快賠禮道歉。睡眠需求減小（重要的標誌）。衣著古怪，可能過分打扮。目光炯炯有神，瞳孔略大。性需求增加，為人輕浮，沾花惹草，或出入風月場所。行為衝動魯莽，賣房子借錢炒股，最後虧得只剩下褲衩也屢見不鮮。由於患者自我感覺良好，沒有不適感，常缺乏自知力。躁狂發作，很可能需要住院治療。

如果程度沒有那麼厲害，社會功能損害不大，甚至表現為工作學習能力增強，周圍人很難覺察到異樣，即為輕躁狂發作，不需要住院治療，但是最好還是要干預，否則可能影響雙相障礙的最終預後。

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