為什麼原本很有幹勁的天天做同一件事但只要中斷了一次就會全盤放棄？
像是運動打卡，簽到什麼的，要是漏了一次，以後就再懶得做了，這到底是什麼心理？
期望太高造成的，降低期望就行
因為興奮劑不能多喫~
這是完美主義思想觀念在作崇，也是一種缺乏理性思考的錯誤邏輯，比如：要不就百分之百的圓滿，既然達不到這樣的圓滿，要不就乾脆徹底放棄……樓主或許是在過於嚴苛的家庭環境中長大的吧？？
因為你意志力消耗殆盡。怎麼回事呢？具體分析如下：
長期來說，堅持同一件事情，必然消耗很多的意志力，而你不懂得補充，當這方面意志力耗盡，自然就中斷了。所以，我們做完了事情，必須得到某種獎勵，或者一段時間，給自己一個獎勵。可以是自己或者對自己認可，或者是物質獎勵，或者金錢 。
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一鼓作氣，再而衰，三而竭
解釋：第一次擊鼓振作了 勇氣，第二次擊鼓勇氣低落，第三次擊鼓勇氣就枯竭了。他們的勇氣消失了，我軍的勇氣正旺盛，所以戰勝了！
一件事如果不堅持，中斷了，會造成無力感，產生頹廢心理：我是不是做不到，我可能就這樣了
長此以往就連最基本的小事也很難堅持了，你的信心已經飽受挫折，難以信任自己
可以給自己重新開始的機會，認真堅持，再難就那一小會，想想以前在各種困苦中堅持下來的你是如何度過難關的，給自己以肯定，再加上堅持，就成了
當然了，成就感斷了。
原本每天堅持打卡，打卡次數的增長會帶來你成就感的增加，以至於帶來動力增強。
一旦堅持的行動中斷，首先就是對自己半途而廢的不滿，其次意味著又要從頭再來，重啟新一輪的堅持。因此，必然沮喪。
堅持這種事，越堅持，越有動力。
給自己找到了放棄的理由
因為這件事雖然很好，但是讓你覺得枯燥無味，一旦因為什麼而停止一次，就覺得無所謂。個人觀點
因為有那麼一次中斷了，讓你知道不去做這件事好像也沒什麼大不了，心裡沒罪惡感，沒負擔，那麼下一次不做又有什麼關係。不去做的次數多了，漸漸的習慣了就會全盤放棄。
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