彈琴在沒有用到小指時小指總是會彎曲，無法放鬆，如何解決？
小指沒用到的時候也總是勾起來。這個問題要改嗎？在做高抬指訓練時也發現小指明顯和其它123指不同，無法流暢地從高出落到低處，而是會在落到一半時僵硬地彈一下，能感覺到骨頭在半當中彷彿卡了一下一樣，然後再落到低處。
似乎從如何放鬆的問題變成了要不要高抬指的問題。
我既不太贊成不練高抬指，也無法贊成只練高抬指。
一個很明顯的例子，在國外音樂學院上學的時候我有好幾個中國同學，還有一個彈的巨好，碾壓全場的台灣同學。相同的練習曲，樂曲，基本上中國同學都能彈的比國外的同學好，尤其是那位台灣同學，全方面的好，音符顆粒性和legato（連奏效果）幾乎是融合在一起，又能感覺到樂句，又能肉耳可聽到每一個音符。幾乎是音樂性技術型全方位的碾壓我們。
出國的強烈目的之一就是解決到底從小學琴是否要高抬指。所以我特意找了所有的中國同學探討，無一例外，小時候受過高抬指的訓練。外國同學們呢，也無一例外，沒有。但這不是說他們沒有彈得好的。我說的是，普遍來說，我覺得中國學生彈的更清楚一些。清楚是鋼琴音樂的一部分，至少聽上去不混，但音樂遠不止清楚。
台灣同學回答的更為準確，高抬指是他練習中的一部分，直到現在他都每天堅持15分鐘的高抬指練習，當然剩下45分鐘他做其他的手指練習，意思是他每天光手指練習就是1小時。
我特意去找我牛逼哄哄的老師，他認為這是一種正常的訓練方式，他們稱之為什麼呢，簡單粗暴，HIGH-FINGER。只是在中國，俄羅斯，法國部分地區，這種訓練方式老師更為強調一些。
朗朗是不是高抬指呢？直接去B站搜索他教的C大調音階演奏方式，從他的視頻里你也可見一斑。但朗朗是不是只教高抬指呢，不是，當他教黑鍵激流的時候，他就不是這麼說的了。
所以只是普通的訓練方式，任何極端化的肯定和否定都是錯的。練，很好，不練，也不是不可以。
言歸正傳，我認為科學正確的高抬指發力方式，除了鍛煉獨立性，實際上就是在訓練放鬆。當你落鍵以後，你的放鬆時間是需要1S還是0.1S，在我接受訓練的時候，我是可以明顯感覺到我的放鬆能力有所進步，並伴隨著演奏的顆粒感的提高（如果樂曲要求顆粒感的話）
另外，高抬的訓練核心始終不是高抬，而是快落。所謂高抬無非是讓你的快落擁有更多助跑空間，更加鍛煉指尖的力量，然後不藉助手臂手腕的力量快落。從這個角度上，你不高抬，也能起到訓練效果。我很好奇為什麼這套訓練方式不叫快落指，是不是他改名叫快落鍵，就沒有那麼多爭議了。畢竟相反的訓練方式都稱之為慢落鍵訓練了。
緊張有可能是因為錯誤的高抬指方法而導致的，但如果方法是正確的，而五指確實有明顯的卡頓感，不適感，很簡單，別抬那麼高就完事了，本來就不需要抬那麼高的。高的前提是你沒有不適感，你的手指自然拉伸就能到那個位置。然後像 @La Valsed老師說的，抬到中等高度。然後不藉助手腕手臂的力量，快落下去，也能起到訓練效果。
最重要的始終是放鬆的演奏。
謝邀。
最近又比較大地調整了鋼琴演奏方面的訓練理念。
我現在認為高抬指（手指抬動幅度高過手掌平面）的訓練效益和意義並沒有那麼大，而且容易造成手腕肌肉不必要的緊張和僵硬。而自然抬指下鍵（手指抬動幅度低於或等於手掌平面）的訓練才是更重要的，也更加放鬆。
可以試著做一做手指的「張合」，即不斷重複「握拳-張開」的動作，是非常放鬆自然的，哪怕是初學者，也可以做得非常輕鬆自如。這個「張合」動作代表了正確健康的手指以三關節為軸轉動的幅度範圍，也不會出現「卡」和僵硬緊張的現象。
要改，因為勾起來到彈下要多一個把手指伸出來再下鍵的多餘動作，而自然抬起對準琴鍵只要直接下鍵就可以了。
不彈的5指可以自然彎曲抬起，指尖指向琴鍵（這是一個積極準備的動作），但不要把指尖勾起來指向掌心。
無法放鬆說明對於5指還沒有有意識地控制，可以試著刻意控制手指自然彎曲抬起，有意識地去控制5指的狀態。
要彈的時候把它伸出來對準你要彈的琴鍵，然後把重量靠過去即可。雖然練高抬指揮動也是有必要的，但是還沒有解決緊張問題的時候不建議這麼練，因為會造成更緊張的狀態。
還有些緊張狀態是因為初學且練習太少，手的協調能力不達標造成的，通常出現在一些練琴非常不勤快的學生身上。
我剛剛就試了一下，勾起來我也卡一下。
既然知道是沒放鬆 那就讓它放鬆啊！如果是快彈不自覺的會緊，那就放慢速度，直到你可以控制它，把它練對了，再慢慢加速上去。
或者從另外一個角度說，小拇指沒必要抬那麼高，甚至每個手指都不要抬那麼高。
五指亂動當然要改了，大師可以不太在乎手型因為他們已經有了自己的體系，我們普通人還是要去規範的。
亂動亂翹就是不夠放鬆，手指控制不好，對彈琴還是有影響的。
放鬆問題和手指獨立性問題，彈琴的時候其實緊張是下意識的難以控制的，所以需要去有意識的盯著手指控制著放鬆他，直到有意識變成無意識。
在你彈奏的時候動作不大完全不會影響到其他手指的放鬆狀態就可以了。
然後就是不斷的去練習手指的獨立性，哈農.849.299都衝上去，這種不太用腦子機械性的練習最爽了。
然後感覺頓了一下，不知道什麼原因。
是不是高抬指方法不對，抬的太用力了關節卡了？
或者冬天天氣太冷了關節僵硬？
要不然腱鞘炎？
而且高抬指應該感覺是最不明顯的啊，一瞬間落下不去施加力也不去卸力，很難感覺到手指有沒有什麼問題啊，這樣都會感覺到卡的話，建議找個大師問問看或者去醫院看看。
需要進行手指支撐練習
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