男朋友老是說我不胖 可是我覺得我胖 我胖了沒自信還焦慮怎麼辦?
你胖——慢慢自卑——缺乏安全感——會開始作——給對方帶來困擾——對方忍不了分手——BADEND
你不胖——內心跟自己糾結——少吃多動——暴食——體重反覆——心態爆炸——給對方帶來困擾——對方忍不了分手——BADEND
自信點它不香嗎？
你想表達你男朋友陰謀論還是你對自己要求嚴格呢？
沒自信焦慮就減肥就完了
這麼簡單的事還要出來問
那你參照一下這個標準，自已心裡做客觀判斷
體質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是國際最常用來量度體重與身高比例的工具。它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。
體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。其計算公式如下：
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15
體質指數 類別
&< 18.5 過於消瘦，可能營養不良
18.5－23.9 正常
24－27.9 超重
&>28 肥胖
[體質指數的限制]
體質指數是評估體重與身高比例的工具，並不能反映身體脂肪的含量，而脂肪含量過高才是危害健康的因素。
油炸食品，含糖飲料戒了，碳水少吃多吃雞蛋。
沒事家裡跳跳波比跳，B站找個視頻做做HIT。
你做得到嗎？做不到就別多想躺平就行了。
上圖，大家幫你判斷一下
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