为什么没人问这个问题(??.??)

我划过十次左右的双板(三年前开始每年两三次),下次想尝试一下单板,在纠结要不要专门买护臀护膝(还是租一两次就够了)。以及要不要请教练。所以想来了解一下一般要多久能学会基础的单板(是不是掌握基础换刃后就可以摆脱护具了呀),如果很快的话我就不买护具不请教练啦。

双板当时学得挺快的,没怎么犁式过直接滑的平行,一开始搓雪成分比较多,现在是可以比较不搓雪地carving。因为双板就入门时请过两小时教练,教了教怎么绑鞋,以及后面人要注意不要撞前面人这种基本规矩,后来的滑行基本靠自己体会,所以想说是不是单板也不需要请教练。

我一起滑雪的朋友跟我说不用请教练,他单板自学三小时会的换刃(他没有双板基础)。

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20210216更新

谢谢各位!昨天已经第一次去滑啦!

可惜买了的护臀护膝还没到货,跟朋友约好了去所以也不能鸽,想著到现场租一套,但到场才发现没有租的了T^T,所以只能裸滑,结果摔得好惨好惨(;′??Д??`)屁股裂开来,今天搁床上躺了一天哇(ó﹏ò?)

至于教练,一起滑的朋友们商量了一下,请教练的意愿都不高,就决定先自己滑滑试试看。结果证明,教练确实没有护具那么必需!自己滑了两小时,可以前刃一下,后刃一下地换啦。三个小时,可以连起来,靠重心前后移动来「换刃」,身体像海浪~~~感觉比双板要爽呀。不知我双板换刃什么时候能进阶到这个层次。

就是感觉后刃还需练习,前刃换后刃经常不顺,每次摔跤也基本是在换后刃时重心没跟上去或者卡雪摔的,前刃倒是很顺。跟朋友们交流了一下,他们却都说前刃比较难。很神奇。

可惜春节雪场人太多,租雪具什么排队浪费了很多时间。希望下次再用几个小时能把后刃练得熟练点?(???????)

可能有人会说如果请个教练能解决我的问题吧。不过我看了看旁边请教练的,不是一直在让教练扶著滑,就是自己跟那儿落叶飘,感觉那样我都不太能学会。我相信很多教练能帮我点出问题,但想要在随便一个雪场盲选教练的情况下还请到恰巧称心的教练也不容易呀。

总结下来就是,护臀护膝无论如何都要从第一次就开始戴!教练可以根据自己需要请。——给后来的朋友一个参考~


我,单板7年,练习基础滑行1-2年,顺撇刻滑2-3年,平花、公园2-3年,简单回答下你的问题。先说护臀、护膝,必买!并且会伴随终生,从来不会出现技术好就不用戴护具的情况。并且,技术越好,玩的难度越高,比如滑行速度会更快,练高级的平花、公园动作,摔得会更狠,这些更加需要护具。反而是初学者速度慢,摔个屁蹲问题倒不大。

再说换刃,按部就班地学,包括:前后刃推坡,落叶飘,J型转弯,连续换刃。有靠谱老师带,5天(每天5小时以上)之内差不多。但是学会不等于熟练,更不等于姿势正确、好看。熟练意味著你才可以学更高级的动作,姿势正确意味著未来技术天花板的高低。雪场里滑的挺熟练,姿势有问题的人比比皆是,这对未来学习更高级动作带来很大阻碍,还得回炉改基础动作。因此强烈推荐初学者找靠谱教练带,比如雪场教练,1v1那种,每次2-3小时,至少找3次。加上自己的练习,基本能学会换刃。找教练的目的可以大幅度减少走弯路,减少摔倒受伤次数。别提钱,信我的话,你不找教练自己练,你花费的雪票、住宿、时间成本远比请教练的钱多。

说说我自己的经历供你参考。0基础第一天到换刃流畅(我的定义是可以稳定中速持手机跟拍别人滑雪,做到视频不太抖动,人够大、不出画面,也就是说可以全身心关注别的事情,脚下完全不用思考),按天算,经历大概50-70天。然后再说去练刻滑、公园、平花。

一点小感慨,单板要学要练的内容实在太多了。穷尽一生也练不完、练不精。当我是小白,滑雪水平只有1分的时候,我以为大神是10分,当我两三年后到达10分时才知道真正的大神是100000分。。。一切学问都是这样:你研究的越多才知道你不知道的越多。

希望你喜爱这项运动,加入单板行列。加油!


自学三小时换刃,你可以看看他的滑行视频。学会和能滑是两个概念。

能滑的感念就是可以打出溜了,能动了,换刃就摔还是控制不住都没有说吧。

学会,要求你的动作可以控制你脚下的雪板,确保你在雪道上安全滑行。

吹牛和本事,与他人的仰慕无关,只与你自己和他人的安全有关。

对自己负责,也对他人负责,极限运动并没有为你设置安全保障,不要一味追求速度急于求成,那样伤害最大的往往是自己。

从我带学生的经验来看,学的最快的半天会换刃滑行(年轻,有双板雪感基础)剩下的基本都要差不多三天以上的时间,可以稳定的控制住雪板进行滑行。

安全第一的基础上,才可以享受滑雪的乐趣。


如果是对自己负责任的话还是整一套护具吧,买租随意。教练要找靠谱的,雪场的教练最好是有推荐的。至于多久会换刃这个真不好说,一般来说换刃在都是有效雪时的情况下第二天下午就会有换刃经历了。但是真正掌握换刃其实我觉得是一个漫长的过程,在中级道换刃和高级道换刃完全是两回事,就算想要中级道熟练换刃也需要把滑行轨迹练好,掌握换刃时机才能划出完美轨迹,达到这个水平因人而异吧,10—15个有效雪时,就是10—15天


学换刃大概10分钟吧,再花3小时练习的话,可以非勉强的换刃下坡,我说勉强的意思是说,你会非常害怕,然后摔的七荤八素。

完全掌握换刃的话,至少20个小时的有效练习吧


换刃和走刃不一样,你说的应该是换边

搓雪换刃/扫雪换刃/面条破坏者/雪场扫地僧 /sliding turn

拿我自己纯自学野路子选手来说,差不多用了3天,前两天一直在乱推乱搓,第三天可以自主随时搓雪换边了。熟练掌握形成最初的雪感用了一个星期,也就是一扫到底不摔跤了,这个技术主要是让你能控板控速,安全有效的滑行,同时能体验一下高速带来的快感。

有个好老师,一天应该差不多,我现在也有信心一天教会一个身体素质不错的,同时能听指挥的

这种转弯滑起来轨迹就是特别宽的一大片

但是也算会控制速度,控制方向了,就不算初级雪友了,可以按照要求上高级道了。

edge turn就不一样了,得找压刃感觉,轨迹是一条巴掌宽的带,能走刃但是不能按照板子的转弯半径走,还是扫雪.这个得滑个十来天吧,看你个人了,我当时觉得搓雪已经很好玩了,就一直搓了一个多星期.后来路过的野生雪友指点了一下,才开始尝试控制压刃走刃立刃。

carving turn 就是刻滑,轨迹纯细线,这个慢慢来吧,技术是一方面,太短太软的板子也不适合新手练习,包括你想8字刻滑还是纯一顺边刻滑,站位也得后面再考虑,我觉得想刻好怎么也得一个雪季

我是2021新司机,胡乱说说


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