分別是三次使用之後拍的圖片(?_?)(?_?)(?_?)，有點恐怖，希望看到提問的朋友沒有被嚇到。

真的很疑惑，和我一起上普拉提的同學都沒有這種情況。按摩了背部，臀部，大腿前側也不會出現淤青，只有大腿外側反覆出現。

我本人是屬於上半身很瘦，下半身腿粗臀扁的那種【哭泣】，經常水腫，下午腳就開始腫脹。就是想瘦腿，這樣還要繼續用泡沫軸麼……

The 4 Mistakes Youre Making When Foam Rolling根據這篇文章所說 你的情況很可能是因為在同一個部位使用的地方過久一般20秒到30秒就已經足夠放鬆肌肉 過長會損傷組織 並且導致淤青等

The maximum amount of time you should spend on any one area is 20 seconds or so. After this, you only risk irritating the spot more than you』re helping it.

一樣腿粗，早上隨意敲打了下足三里，晚上就成了這樣，平常蚊子咬了一撓周圍也淤青一圈，就是凝血不好，皮膚太脆弱，腿上永遠有幾處碰下的淤青。

我也是！！！！跟你一樣下半身肥胖，我已經158,44kg了，大腿還是47.5cm，小腿31cm，。昨天滾軸了一下子，小腿的外側就淤青了，大腿外側很痛，可能是膽經不通吧！！！
我的也是這樣的情況，有淤青，教練說如果是疼的話就是因為以前鍛煉的時候得不到放鬆。

道醫院血液科去檢查下

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