生活中如何正確面對糖尿病？
隨著糖尿病在我國越來越多發，目前受到這種疾病影響的患者高達1億人，因此對所有國人來說，瞭解這種疾病非常重要，這也是成功應對糖尿病的重要前提。只有充分了解糖尿病，我們才會更加重視它，一旦疾病出現也會採取正確的手段去應對！
一、「無糖」對糖尿病患者而言毫無意義
對糖尿病知之甚少的人往往會錯誤地認為，這種疾病與糖存在直接關係，而且只與糖有關。然而，對血糖水平有顯著影響的不僅僅是糖，還有碳水化合物。糖尿病患者喫一塊無糖蛋糕，和喫義大利麪升高血糖的幅度差不多。
二、碳水化合物隱藏在許多意想不到的地方
患上糖尿病，你要注意的不僅僅是碳水化合物含量高的典型食物，如各種主食。還需要關注其他含有碳水化合物的食物，如水果、根莖類蔬菜、奶製品等。例如，一根中等大小的香蕉就含有27克碳水化合物，需要大量胰島素來拮抗。購買加工食品時，一定要學會看營養標籤中的碳水化合物部分。
三、糖尿病患者要隨身攜帶糖
如果你患了糖尿病，必須隨身攜帶糖，用來應急。出現低血糖癥狀時，你就要遵循15-15原則，即每15分鐘喫含有15克碳水化合物的食物，即你隨身攜帶的糖，直到你的血糖水平達到3.9mmol/L以上。
四、糖尿病會影響患者的情緒
2016年發表在《醫學與生活》雜誌（the Journal of Medicine and Life）上的一項研究顯示，糖尿病患者比非糖尿病患者更容易患上抑鬱症，原因可能是糖尿病帶來的挫敗感。偶爾因為糖尿病而感到沮喪或生氣，這完全正常。我們都是人，不要因為自己是糖尿病患者而心煩意亂，讓自己難過。如果這種悲傷或沮喪的情緒主導著你，會對你的治療和健康不利。
五、緊張也會提高血糖水平
加利福尼亞大學舊金山分校糖尿病教學中心指出，當你感到緊張時，體內釋放的激素會升高血糖水平，降低機體對胰島素的敏感性，提高血糖水平，而且很難控制。
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侍親康學堂?已認證的官方帳號當今社會污染很嚴重，某些疾病的發病率也是比較高的，在疾病繁多的社會當中，我們需要，及時地充實自己的知識遠離一些疾病帶來的危害，糖尿病是一種嚴重的疾病，下面來為大家介紹一些糖尿病的基本常識，請仔細看看下面的介紹吧！
糖尿病的基本常識注意主要有以下三個方面：
1. 合理飲食，走出誤區
對於糖尿病的患者來說一定要注意自己的飲食，這是非常關鍵的，得了糖尿病要一直堅持注意自己的飲食，所謂「終生控制飲食」嘛，覺得不需要控制飲食的人的想法是錯誤的，一定要正確認識，此類患者一定要養成一個好的飲食習慣。
消渴速溶飲：鮮冬瓜皮和西瓜皮各1000g，白糖適量，瓜蔞根250g。瓜皮切薄片，瓜蔞根搗碎水泡，放鍋內水適量煮1小時，撈去渣再以小火繼續加煎煮濃縮，至稠粘停火，待溫，加白糖粉，把煎液吸凈、拌勻、曬乾、壓碎，每次10g，以沸水沖化，頻飲代茶。適用於各型糖尿病。
白蘿蔔汁(《食醫心鏡》)：白蘿蔔1000g，洗凈搗爛，紗布包絞汁，每次50ml，每日3次。
2. 適度運動，持之以恆
適當的運動對於人們的身體健康是非常有幫助的，從科學的角度看，也是非常好的，對於有糖尿病的患者來說要注意適當的去運動，而且要一直都堅持。
3. 心理平衡，正確對待
不要因為自己患了糖尿病就心情不好，要用積極的心態去配合治療，正確的認識糖尿病，有戰勝疾病的信息，其實糖尿病病不可怕，只要及時的治療，注意自己的飲食和生活習慣，病情是可以控制的。
對自己的身體健康負責是對家庭負責，我們需要擔當起家庭的責任，一旦患上糖尿病，需要保持一個平常心態，知道配合醫生治療爭取早日康復，另外糖尿病患者在飲食中，要注意不喫糖分比較高的食物，可以多喫一些綠色的瓜果蔬菜，希望糖尿病患者能夠早日遠離糖尿病帶來的危害。
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小康君呀在日常生活中注意以下幾點:
(一):做好皮膚護理。養成良好的生活習慣,勤洗澡,勤換衣。女性應有選擇的使用化妝品,防止因化妝品造成的毛孔堵塞,引起癤、癰;男性在刮鬍子時要防止刮破皮膚造成感染。對於已經發生感染的部位,要做好局部清潔和消毒,並及時與糖尿病或專科醫生聯繫。
(二):高血糖會增加牙齦病變。應做好口腔護理。勤刷牙,每天至少刷牙兩次(睡前和早起後),牙刷毛要柔軟,每隔2~3個月應更新;每餐後應用鹽開水漱口,防止細菌生長。
(三):糖尿病足部壞疽的發生率較非糖尿病高17倍,即便是輕微的損傷也可能會引起感染,發生壞疽甚至截肢。因此,做好足部護理極為重要。具體如下:
1.堅持每日用溫水和無刺激的肥皂清洗雙腳，注意水溫不要過高。
2.不留過長的趾甲,趾甲前端應剪平磨光,防止向肉內生長。
3.每日更換清潔乾燥的襪子,穿鬆軟合腳的鞋子,並每天檢查以防止有異物。
4.不赤腳走路,不要在卵石上步行鍛煉。
5.對腳有許多汗者可選擇無刺激的乾粉;當腳乾燥時可以用護膚品塗抹足部皮膚表面。
6.當局部有感染、創傷、水泡、磨損時,要及時就醫,並及時處理。
當患者病情穩定準備外出旅遊時,應注意:1.攜帶註明姓名、地址、聯繫人、聯繫電話及用藥情況的糖尿病健康卡;2.隨身攜帶足夠的胰島素和口服降糖葯,另外還應準備治療感染、腹瀉、噁心、失眠及感冒等藥物;3.隨身攜帶點心及預防低血糖的食物,以備誤餐或低血糖時應用;4.常規檢查血糖;5.旅途避免過度勞累,預防各種意外發生，確保旅途安全。
最後,希望更多糖尿病患者能與我們攜手共同抵抗疾病的威脅,捍衛您的健康。讓您和健康人一樣幸福的生活。
當今社會污染很嚴重，某些疾病的發病率也是比較高的，在疾病繁多的社會當中，我們需要，及時地充實自己的知識遠離一些疾病帶來的危害，糖尿病是一種嚴重的疾病，下面來為大家介紹一些糖尿病的基本常識，請仔細看看下面的介紹吧！
糖尿病的基本常識注意主要有以下三個方面：
1. 合理飲食，走出誤區
對於糖尿病的患者來說一定要注意自己的飲食，這是非常關鍵的，得了糖尿病要一直堅持注意自己的飲食，所謂「終生控制飲食」嘛，覺得不需要控制飲食的人的想法是錯誤的，一定要正確認識，此類患者一定要養成一個好的飲食習慣。
消渴速溶飲：鮮冬瓜皮和西瓜皮各1000g，白糖適量，瓜蔞根250g。瓜皮切薄片，瓜蔞根搗碎水泡，放鍋內水適量煮1小時，撈去渣再以小火繼續加煎煮濃縮，至稠粘停火，待溫，加白糖粉，把煎液吸凈、拌勻、曬乾、壓碎，每次10g，以沸水沖化，頻飲代茶。適用於各型糖尿病。
白蘿蔔汁(《食醫心鏡》)：白蘿蔔1000g，洗凈搗爛，紗布包絞汁，每次50ml，每日3次。
2. 適度運動，持之以恆
適當的運動對於人們的身體健康是非常有幫助的，從科學的角度看，也是非常好的，對於有糖尿病的患者來說要注意適當的去運動，而且要一直都堅持。
3. 心理平衡，正確對待
不要因為自己患了糖尿病就心情不好，要用積極的心態去配合治療，正確的認識糖尿病，有戰勝疾病的信息，其實糖尿病病不可怕，只要及時的治療，注意自己的飲食和生活習慣，病情是可以控制的。
對自己的身體健康負責是對家庭負責，我們需要擔當起家庭的責任，一旦患上糖尿病，需要保持一個平常心態，知道配合醫生治療爭取早日康復，另外糖尿病患者在飲食中，要注意不喫糖分比較高的食物，可以多喫一些綠色的瓜果蔬菜，希望糖尿病患者能夠早日遠離糖尿病帶來的危害。
發佈於 02-09繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續小康君呀在日常生活中注意以下幾點:
(一):做好皮膚護理。養成良好的生活習慣,勤洗澡,勤換衣。女性應有選擇的使用化妝品,防止因化妝品造成的毛孔堵塞,引起癤、癰;男性在刮鬍子時要防止刮破皮膚造成感染。對於已經發生感染的部位,要做好局部清潔和消毒,並及時與糖尿病或專科醫生聯繫。
(二):高血糖會增加牙齦病變。應做好口腔護理。勤刷牙,每天至少刷牙兩次(睡前和早起後),牙刷毛要柔軟,每隔2~3個月應更新;每餐後應用鹽開水漱口,防止細菌生長。
(三):糖尿病足部壞疽的發生率較非糖尿病高17倍,即便是輕微的損傷也可能會引起感染,發生壞疽甚至截肢。因此,做好足部護理極為重要。具體如下:
1.堅持每日用溫水和無刺激的肥皂清洗雙腳，注意水溫不要過高。
2.不留過長的趾甲,趾甲前端應剪平磨光,防止向肉內生長。
3.每日更換清潔乾燥的襪子,穿鬆軟合腳的鞋子,並每天檢查以防止有異物。
4.不赤腳走路,不要在卵石上步行鍛煉。
5.對腳有許多汗者可選擇無刺激的乾粉;當腳乾燥時可以用護膚品塗抹足部皮膚表面。
6.當局部有感染、創傷、水泡、磨損時,要及時就醫,並及時處理。
當患者病情穩定準備外出旅遊時,應注意:1.攜帶註明姓名、地址、聯繫人、聯繫電話及用藥情況的糖尿病健康卡;2.隨身攜帶足夠的胰島素和口服降糖葯,另外還應準備治療感染、腹瀉、噁心、失眠及感冒等藥物;3.隨身攜帶點心及預防低血糖的食物,以備誤餐或低血糖時應用;4.常規檢查血糖;5.旅途避免過度勞累,預防各種意外發生，確保旅途安全。
最後,希望更多糖尿病患者能與我們攜手共同抵抗疾病的威脅,捍衛您的健康。讓您和健康人一樣幸福的生活。
在日常生活中注意以下幾點:
(一):做好皮膚護理。養成良好的生活習慣,勤洗澡,勤換衣。女性應有選擇的使用化妝品,防止因化妝品造成的毛孔堵塞,引起癤、癰;男性在刮鬍子時要防止刮破皮膚造成感染。對於已經發生感染的部位,要做好局部清潔和消毒,並及時與糖尿病或專科醫生聯繫。
(二):高血糖會增加牙齦病變。應做好口腔護理。勤刷牙,每天至少刷牙兩次(睡前和早起後),牙刷毛要柔軟,每隔2~3個月應更新;每餐後應用鹽開水漱口,防止細菌生長。
(三):糖尿病足部壞疽的發生率較非糖尿病高17倍,即便是輕微的損傷也可能會引起感染,發生壞疽甚至截肢。因此,做好足部護理極為重要。具體如下:
1.堅持每日用溫水和無刺激的肥皂清洗雙腳，注意水溫不要過高。
2.不留過長的趾甲,趾甲前端應剪平磨光,防止向肉內生長。
3.每日更換清潔乾燥的襪子,穿鬆軟合腳的鞋子,並每天檢查以防止有異物。
4.不赤腳走路,不要在卵石上步行鍛煉。
5.對腳有許多汗者可選擇無刺激的乾粉;當腳乾燥時可以用護膚品塗抹足部皮膚表面。
6.當局部有感染、創傷、水泡、磨損時,要及時就醫,並及時處理。
當患者病情穩定準備外出旅遊時,應注意:1.攜帶註明姓名、地址、聯繫人、聯繫電話及用藥情況的糖尿病健康卡;2.隨身攜帶足夠的胰島素和口服降糖葯,另外還應準備治療感染、腹瀉、噁心、失眠及感冒等藥物;3.隨身攜帶點心及預防低血糖的食物,以備誤餐或低血糖時應用;4.常規檢查血糖;5.旅途避免過度勞累,預防各種意外發生，確保旅途安全。
最後,希望更多糖尿病患者能與我們攜手共同抵抗疾病的威脅,捍衛您的健康。讓您和健康人一樣幸福的生活。
遵守醫囑 健康生活
糖尿病患者要維著健康的體魄，生活中也會有我們正常人無法理解的痛苦，比如飲食限制，運動目標，持續的服藥，糖尿病引起合併症的擔心，醫療費等心理輔導，。
為了減輕糖尿病患者的負擔，有以下建議，：
1 不尋求完美
按照指標達到完美控糖的結果是件十分困難的事情。不一定要追求完美，給自己設定階段性的目標，多鼓勵自己很重要。
2 不急於求成，指定符合自己的目標
改善糖尿病是件漫長的過程，不追求一時的結果，慢慢的，持久的改善很重要。
3 積極尋求別人的幫助。
痛苦時向他人訴說，尋求幫助並不是一件可恥的事情，通過得到別人的幫助減輕自己的負擔。另外比如出現食慾不振，睡眠不良，情緒低下等情況也積極的與主治醫進行溝通。
切忌一刻不停的喫，告訴自己只要不死明天還能喫
糖尿病是一種慢性疾病，控糖比較穩定是可以跟正常一樣的
學一下糖尿病六架馬車。自己注意一下，長命百歲不在話下。
管住嘴，邁開腿。少喫不喫含糖高的食物，多鍛煉，堅持每天一定量的運動，讓已有的指標降下來，維持穩定。
糖尿病病人盡量要喫清淡，營養比較高的食物，糖類的食物是絕對不能喫的。平常所喫的食物一定要是低糖，這是糖尿病病人必須遵從的第一個。在飲食禁忌裡面，含糖高的食物，比如月餅，造成血糖的猛然增高，出現三種酮症酸中毒，飲料中含糖也很高，比如可樂。另外像蜂蜜、西瓜、蘋果，都是絕對禁忌食用的食物，總體原則是低糖為主。食物盡量多喫粗糧，蔬菜多喫含纖維素的，補充熱量可以多喫堅果。可以喫黃瓜、西紅柿等另外可以多喫富含高纖維素的食物，還可以多食用含硒的食物。禁忌油炸食物、含糖高的食物，比如豬皮、雞皮、鴨皮等高膽固醇、高脂的食物、精製過的糖類食物，米飯含有大量的澱粉，對於澱粉含量高的也盡量少喫，米飯是控制的範圍。糖尿病病人需要節制太鹹的食物，在日常生活中有些人的口味偏重，喫些過於鹹化的食物，這對身體有害，尤其對於糖尿病病人是非常不利的.
放心心情，健康生活，畢竟只要遵守醫囑，糖尿病還是很好控制的.
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