本人男，太瘦了，182就100多斤出頭，很煩，平時也能喫，就是狂喫不胖，怎麼才能增肥？
謝謝
上策，不要在知乎問了，直接去看醫生，聽醫生的，ok
中策，慢慢的加大健身力度，我們是不長脂肪的，那麼就增加肌肉吧，少喫多餐，空腹15分鐘前喝水，飯後40分後多喝水，不熬夜
下策，多喫多睡不動（跟 學就是了）
該胖到了年紀就胖了，放心吧
我哥以前也問這種問題，後來他上班結婚了
他180斤了
多喫肉，每次喫飯都喫飽（怎麼算飽？自己喫的，摸摸肚子要鼓起來）。多喫米麪，米飯麪食作爲主食其實非常長肉。
能坐着就不站着，能躺着就不坐着。保證睡覺時間越長越好。
當然，你最好去徵求醫生的專業意見。健康最好
哥們我之前的情況和你的差不多
我185 120多斤
我以前只喫一日三餐，後來一日五餐後就開始長體重了，到現在150斤。
如果身體沒問題的話，多喫肯定是能胖的，你只是喫的不夠，只要你喫的多肯定是能胖的。
你現在一天喫多少東西？
健身
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