有什麼利於長個子的拉伸運動?
本人男，今年八月份就18歲了，身高一直在173左右，屬於偏矮的那種，有沒有分享下這個年齡還有什麼可以長高的方法.感激不盡。
要運動，而不是拉伸。
1.去跑步、打球、引體向上這些。
2.要保證充足睡眠
3.食譜要寬，但盡量食材簡單烹飪，少喫垃圾食品，必要時可以補個複合維生素。
足球 腿部運動比籃球更多 我校隊13歲一個暑假長了十幾釐米 然後開始瘋狂補充營養 多做引體向上 拉伸背部和脊柱 勿噴 實話
做夢
拉伸和長個子沒啥關係哦
曾聽過兒科醫生對於身高的說法，七分靠遺傳，三分靠後天。遺傳就不用多說了，主要是父母的身高，或者隔代遺傳也有，這些沒法改變。
我們可以努力的部分如下:
睡眠:早睡早起，睡眠充足
運動:拉伸類的吊單槓，跳起來的打籃球，跳繩，還有游泳
喫:不挑食，喫飽喫好，每天喝牛奶
引體向上和多打籃球吧，畢竟要彈跳
打羽毛球 跳繩 引體向上
弓步壓腿可以，其實跳繩更有效。
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