大基數婚期還半年可以瘦60斤嗎？
本人身高163體重160斤，不是先天肥胖也不是疾病性肥胖。大學畢業兩年後在家無所事事，整天吃零食從100斤爆肥到160斤，還有半年就到婚期了，有沒有什麼方法可以瘦下來60斤？
完全可以！因為我就是用了半年減了70斤。
看你想要怎樣的減肥方式。1、快一些需要更強的意志力。2、慢一些但是沒有那麼難熬。
我估計你會採用慢一些的減肥方式；那麼你這個基數初期調整飲食結構?補充水分就可以了，前期每個月至少12-15斤。中後期如果掉稱慢了可以加一些運動或者換輕斷食的方式。
看很多問很多都不如立馬行動！
一般三個月減15斤左右吧，半年減30來斤就差不多，這是以健康為前提。如果節食什麼的，也許減的多，但會有掉發頭暈月經不調等副作用，估計你也是不想看到的。
說到減肥，大家都說要少吃多動，不過還是要落實到一日三餐中去，也就是每餐吃多少，這要根據個人情況制定比較好。
體重管理師吳水芝：易胖體質該怎麼減肥？?zhuanlan.zhihu.com
30斤應該沒問題。60斤降的太厲害了，對健康不利。
想瘦就可以，我成功瘦了30斤了
分解一下，一個月減十斤還是可能的。我是控制飲食加早睡早起增強代謝。不愛運動的話就瑜伽，瑜伽塑形效果特別好，跳繩或者慢跑或者一些燃脂操效果都挺好的。小紅帽那個舞蹈我也試過蠻不錯。你想躺瘦是不可能了。
一個月我就瘦呢33斤呢。。你還有半年加油吧。。。
以我看了這麼多減肥知識來說
只要付諸於行動 沒有什麼不可以的！
就是要保證身體健康
找對方法 應該可以
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