是什麼讓你們能夠堅持運動？
自律 真的很重要
都市生活快節奏 許多人忙碌的生活和娛樂 沒有時間鍛煉 覺得過於肥胖沒有信心減肥/偏瘦體質認為不需要 工作壓力、學業繁重、手機電腦佔據了大多數寶貴時間等等 都是對自己身體的「慢性傷害」導致抵抗力逐漸下降
給大家分享一位老人胃病康復後的練習單杠的視頻：
當然 不建議劇烈運動 飯要一口一口吃 一些高難度動作對身體素質要求還是比較高的 根據個人興趣愛好 適量即可
堅持鍛煉的確可以改變一個人的性格以及容貌
比如我 易胖體質 體重最高時飆升至80kg 現在能夠穩定在70kg 知乎很多健身大神 我只是小兒科啦 20斤的概念 建議去稱一下大米試試 跑過半馬、數不完的3～10公里 現在也在堅持運動 基礎的俯卧撐之類的 去不太遠的地方 不趕時間都會騎單車或者步行 慢跑一下也是美滋滋 沒有網癮 幾年來去網吧的次數一隻手可以數的過來
大臂充血的感覺 酸爽……
很佩服自己的女朋友 能夠均衡好工作和生活 一年下來瘦了十幾斤的女神
別頂！！！ 這個回答不希望被不經常逛知乎的她看到（強烈求勝慾望）
最後 許多事情堅持下去都可以看到希望 共勉
職業，愛好，還有健康。不想三十歲就抱著一顆啤酒肚，男人的愛美和自律應該就體現在自己的身材上了吧
謝邀
言簡意賅的實話實說吧
本叔跟絕大多數健身者不同
本叔毫不在意各方面的訓練科學性，更不在意肌肉維度、體脂、身材啥的。。。。。。
本叔健身其實就是為了宣洩情緒和排遣寂寞，不影響任何人又看起來很正常的發泄方式，我認為健身是最好的選擇了。。。。。
因為愛情
因為嘗到了甜頭
和好友每天互相鼓勵運動減兩個月，我四捨五入掉了8斤，我嘗到了甜頭。
好看的女孩子太多了，可是我連自己喜歡的衣服都穿不上不是很難受嗎
看到油膩的東西告訴自己那就是一坨屎（不太好）
皮膚不太好，運動才好了點，因為一運動就想早睡，累的
沒有想太瘦，就是不要再胖了，100是我的目標，預留出5斤來反彈，這樣我105也不至於太心慌
運動成習慣了 就改不掉了
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