如何彻底防止蛀牙?
每天2-3次刷牙 1次牙线 还是被蛀牙坑瘸了
平时多注意保持口腔卫生，也可以选择去医院涂氟等
平时注意口腔卫生，早晚刷牙，保持食后漱口的良好习惯。
平时保持口腔卫生。
每次饭后用牙线、漱口，多试几种牙线，选择最适合自己的那种。
每天至少早晚两次刷牙，晚上刷牙之后不再吃东西，推荐用电动牙刷，可以强制你刷够时间。
掌握刷牙的正确姿势。
蛀牙了及时看医生接受治疗。
一年1-2次固定时间洗牙。
形成蛀牙有四个缺一不可的基本要素：
1.细菌
2.食物残渣
3.牙齿
4.一定的作用时间
口腔内的细菌会和我们嘴里的食物残渣发生作用产生酸性物质，如果我们的牙齿长时间地暴露在酸性的口腔环境中，就会变得脆弱，蛀牙也就随之而来了。
但正因为他们是团伙作案，四个缺一不可，所以只要我们成功打断其中一个环节，蛀牙也就拿我们没什么办法了。↓↓↓
吃完及时清洁口腔。
及时清洁口腔可以帮助我们去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少供细菌作用的原料。早晚认真刷牙，吃完东西后漱口、勤用牙线。
减少吃零食的频率。
如果一天要吃3块糖，那么一次吃掉比早中晚各吃1块要好~ 这样可以避免牙齿长时间处在酸性环境中。
吃完甜食、喝完碳酸饮料一定要漱口！
要关注口腔健康，不仅是蛀牙，病从口入，很多疾病都是吃出来的
蛀牙 龋齿牙齿
华西脂肪专家冯戈的视频 · 1161 万播放
推荐阅读：
