167 116體脂率23.7 大腿圍51 小腿圍31 腰圍78 應該怎麼減肥？
啊啊啊啊，你的腿好細啊，瘦個腰就完美了
我凈身高166，106斤，大腿圍51，小腿圍33，腰圍66
我自己是堅持跑步，瘦腰很明顯，但是腿圍下不去
像我這樣吃，輕鬆瘦出好身材。三分練七分吃啊。我還是小基數減肥都有效，你體脂率高的話按照我這個來瘦的更快的。減肥就要攝入小於支出的卡路里你就瘦了。多年年減肥摸爬滾打總算找出了經驗之談。加油哈。現在我腰圍62，大腿42。身體每天都在瘦，目標40kg，一起加油吧。
你平時飲食怎樣啊
額 首先您腿應該比例可以的 主要是腰 推薦練腹肌 體脂率還可以
謝邀，其實你這體重加身高應該不會太胖的，我覺得是正常的
不見得很瘦的姑娘就是好看，
如果真的想瘦，建議三餐正常吃，適當吃零食，多吃蛋白質，保證蔬菜和水的攝入量，最重要的是碳水也要攝入！不建議直接砍掉碳水！不攝入碳水會變笨會焦躁會不來大姨媽會暴飲暴食。
如果你想一個月瘦10斤啥的當我沒說，我做不到
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