能否推薦一雙五百元以下的馬拉松訓練跑鞋？

本人身高167，56kg；正常足弓，腳輕微外旋，平時跑步一週三到四次，一般是跑五公里配速五分二十左右，穿的是一百塊361度，前不久剛完成半馬配速六分鐘還算輕鬆，但現在小腿脛骨會時常疼痛，現在想買一雙稍微專業一點的跑鞋，進行更長距離的訓練來準備明年跑一場人生第一次馬拉松，預算在五百以下，請問各位大神能否給點建議？非常感謝。

耐克，阿迪達斯，李寧三大經典訓練鞋都可以考慮，耐克飛馬37，阿迪達斯Boston 9，李寧赤兔4，活動價都滿足要求，腳型沒有嚴重外翻都可以穿着。這三款經典的訓練鞋不挑人，不挑腳型，基本適應各種場景的跑步訓練。

500元以下的馬拉松跑鞋可選擇範圍非常窄，主要集中在國內品牌，國內品牌首選是特步，其次是喬丹，然後是李寧，還有一個後起之秀必邁，邁威也可以考慮。

你的目標是跑全程馬拉松，所以我覺得你應該考慮碳板烤跑鞋，因爲其他的跑鞋他在這個回彈，支撐，在這個重量上面都達不到你參與全程馬拉松的要求。

而且這些跑鞋在節假日活動期間的價格都非常的優惠，它可以達到你的這個500~700之間的價格預算，嗯，我覺得在跑步的裝備裏面寫着是第一重要，最重要也是最應該花錢花精力去研究和投入的，所以我覺得你可以考慮認真選一下，我給你提供這麼幾個選擇，而且都是現在大家最認可的。

第一選擇，喬丹飛影價格在活動期間可以達到430-500塊錢左右，而且是絕對的全腳掌碳板回彈非常好，重量也很輕，200g以內，最重要的是專業口碑非常好，可以說排名第一，顏值差一點，價格100分，顏值80分，回彈重量體驗90分。

第二選擇特步160X一代。現在有一代和兩代兩個選擇，總體來說他們的區別非常小，主要就是在網面上面一個是織物網布的，一個是特殊處理過的，和喬丹飛影一樣的網，透氣性非常好，價格80分，顏值100分，回彈重量體驗90分，有一個弱點就是對於力量不好的選手來說，他的腳底太軟，跑長途的話特別是全程可能有點hold不住。

第3選擇必邁42K驚碳。這是剛剛出來的一款產品，它的科技含量很高，嗯也是拳腳掌碳板，但是他的這個網面透氣性嗯會我覺得差一點，還有他的這個顏值的話，可能仁者見仁智者見智吧，好多人都說hold不住，所以我給他的評價是，價格80分，顏值80分回彈重量體驗85-90分。

其他的李寧和邁威他們也有很多，但是我呢，覺得相對來說他的受歡迎程度比前面三個要稍微弱一點，在這個全腳掌碳板跑鞋這個層面上，所以沒有單獨羅列，供參考。

當然還有耐克和亞瑟士這兩個王中王的跑鞋系列，你可以去選，考慮選擇他們的系列和這個品牌會比較複雜，選擇也很很多，但是應該都不在你的價格區間裏面。

如果跑步引起不適，建議讓朋友家人拍一下你跑的動作姿勢，找到不良的動作持續改進，換一雙跑鞋並非解決問題的關鍵，有時反而會適得其反。

對於跑鞋來說，一分價錢7分貨，一毛價錢8分貨，一塊價錢8.5分貨，追求性價比買個知名品牌下的低端產品即可，預算充足就上頂尖品牌的尖端產品。尖端與專業還是不太一樣，專業的性能優先鞋非常薄非常輕量化。可能不適合大衆跑友，500左右可以看看四大品牌的低端跑鞋，或者前兩年的當家花旦。只用過newbalance的寬楦跑鞋，除了超微重了點，其他包裹性，緩衝減震都還不錯，性價比較高。