他是我的男朋友但我觉得我已经不喜欢他了不是完全没感情的意思 是不想谈恋爱了 未来几年都不打算谈恋爱了 他很喜欢我 我该怎么和他说 怎么和他告别 才能最大程度地降低对他的伤害呢（前两个月分过一次手 仅一次 过一周复合了 因为觉得两个人出现了矛盾 时间冲突的矛盾 和心里地位的矛盾 就是我们两个互相有空的时间段不一样 都是大学生 我的专业课程比他多很多 他认为我不在意他 然后过节什么的他觉得我没有将他放在第一位 ）我确实因为对自己未来和我们的未来设想过 得出的结论是我和他的未来可能会很不一样 觉得早断晚断都得断 还不如早一点 所以想要和他提出分手 想离开 但我最近几年也并不会和别人谈恋爱 任何人都不会 能不能帮我想想怎么才可以跟他好好说再见会更不那么伤害到他

不可能一点伤害没有，决定了就不要联系了，减少见面次数，不接打电话，不和彼此都认识的朋友见面联系，最好换个城市重新开始，不要说什么以后都不谈了的话，更伤人，意思是让他等呗，耽误自己也耽误对方，直接说不合适，不喜欢了，不爱了，没有挽回的余地了，好好想个理由吧，反正都是伤害，不如彻底让他断了念头，断就要彻底，不要给他留希望，要是心软就是发个简讯，不要再联系了，全部拉黑，避免见面就好了，祝好运

对于感情好聚好散，我的理解是双方都把内心的真实想法摊开来讲，并不等同于分开没有痛苦和伤害，只是每个人需要平复和整理的时间不同而已。

1）坦白告诉他你的感受，实话实说你已经不想继续这段关系，诚实面对这段关系没能走下去，不逃避问题，也不推卸责任。

在恋爱的过程中你发现你们的步调和对未来的想法并不相似，所以你才会慢慢不想投入更多精力到这段关系中，而男生对你态度的转变已经很敏锐捕捉到了，才会在聊天里表达了对你的不满。这个时候，你应该直接告诉他你想分开的决定，而不是让继续他忐忑不安，去猜测你的行为和态度。

2）请不要用欺骗，隐瞒和冷暴力去结束一段感情。说真话确实有可能会在当时伤害到对方，但是坦诚是对一段感情最基本的尊重，也是对他，对你自己的尊重。

你想分手的主要原因是你觉得双方对未来规划不同，不涉及原则性问题，但你害怕直白地讲分手会伤害到对方。如果过于委婉或者含蓄，对方会以为还有挽回的余地，这会造成后续更多情感上的纠葛，时间拉得越长给他造成的伤害和影响反而越大，这和你想减轻他痛楚的初衷相背离。对你们相爱过的事实负责也对自己负责，把内心真实的想法告诉对方，不要用冷暴力逼对方来开这个口。

3）每个人都是独立的个体，你没有办法去决定他感到痛苦和难过的程度。

我知道你可能会心软会不忍，不希望对他太过残忍。但是不拖泥带水才能给对方空间和时间去修复内心的痛楚。相爱的时候你们是彼此最亲近的人，那么分开后请和对方划清界限，不要再给对方期待和希望，也不要再和对方再藕断丝连。不要再时不时打扰他，也不需要告诉他你以后的生活，你会遇到什么人会什么时候开始新的感情，这些是你自己的事情，和他无关，你们也不再有任何关系和立场去讨论。明确你们的关系，才能够让彼此都真正开始新的生活。

（注：我的观点和意见是建立在你已经深思熟虑过你们之间的关系，分开是你慎重考虑后的选择这一基础上，并不是情侣间闹别扭或者短暂冷静期这一类的假性分手）

要看对方是什么样子的人。如果感情细腻，不受伤害几乎不可能。

建议你直说吧。很多时候曲比直更伤人，快言快语，有一说一。

场面一点，首先感谢他，感谢他的呵护，付出，简讨自己，把自己说得越差越好，说得越差，对方越容易接受你的离开。告诉他自己已经爱无能，对感情失望了，以后也不打算谈恋爱，想分开，去另一个城市，追逐梦想，过自己想要的生活。如果对方死活不同意，可以定个十年之约（说说而已，几个人能记得你十年，就算记得，也回不到当初）。

再流几滴泪，一定要参点不舍的真心，这样一顿操作下来，几乎可以不伤害他好好道别啦！

先说结论，不可能完全没伤害，只能尽量降低伤害（另一位也回答了）。

具体来说，就是快刀斩乱麻/长痛不如短痛。一次性、明确、充分地表达你的意图/考虑/原因（一定要坚定，不能有任何犹豫或者模棱两可的话，不要给他任何幻想的空间），并且从此以后不要再联系，尽量减少见面的可能或者次数，微信微博等社交媒体最好也将各种动态屏蔽。换句话说，就是尽量减少你出现在他生活里的次数，帮助他尽快的走出来。这种事儿，往往拖越久、越反复，彼此伤害越大。

我甩过，也被甩过，综合两方面的经历看来这是最优解了。

至于另外一朋友说的十年之约云云，在我看来有些画蛇添足了。分了就分了，还给人念想干嘛。这样你的确是清静了，但他承受的压力只会更大，要是一通胡思乱想只会更痛苦。这就会和你的本意相悖了。

另外关于你一开始描述的背景，其实你完全不必用「今后几年都不想谈恋爱」这样的借口来修饰自己的决定。不爱了就是不爱了，很简单很直接也很正常，总有一方会先开口，没有人会指责你。我已经见过太多太多太多类似说法随后又很快恋爱的男男女女。当你忙完了这阵子，可能又会有合适的人走进你的生活，所以顺其自然就好。

以上。

没有不伤害，你只能做到的是，把伤害减少。尽可能减少。

我觉得伤害肯定是会有的，既然决定了，不要拖著犹豫不决，那就快刀斩乱麻，好好的沟通，好好的说再见，一转身，便是两个世界了。让对方晚痛苦不如早痛苦，痛一痛就好了。两个人要么相濡以沫，要么想忘于江湖，以后就不要联系了，互不打扰，各自安好，或许某天相遇时可以很平静的说：「嗨，好久不见，近来好么」这样也挺好的，或许不打扰是最后的温柔……

你考虑这么多，是你心中的不舍吗？

体面。。这是两个人的事，不是一个人的事。。

既然要离开，就不存在不伤害的情况，而且你认为的减少伤害或者没有伤害只是你认为，不适用于别人，只能说是别耗著人家，诚恳一点，别找乱七八糟的理由，就直说吧

就静下心来好好的谈啊，让他理解你的心情，凡事都要好好沟融才能好好的解决，所以尽可能的静下心的好好沟通，说明的心境，好好说分手。如果沟通不行的话，就渐渐疏远吧，慢慢会将感情断了的吧！

只是不想谈恋爱了的话，跟他说明就可以了，毕竟爱情是两个人的事，看他态度如何，万一他愿意等你也不一定啊

装作啥都没发生，装作还有以后，想像一切都那么美好，给了最后那点美好回忆再离开吧！

就是当你说出分手的时候，别接她电话，拉黑，不收他任何消息，这样一段时间他知道一个可能性都没有了就回慢慢好的，不要拖拖拉拉，给他一点希望又不和好，又不拉黑删除，反正我是这样，说分手就别接电话狠一点，别回消息，对于她的挽留一点希望都不要给，不要同意好友申请，在决定离开就离开不要后悔不要犹豫，不可能一点伤害都没有，只能说减少伤害，

好好说话

这个人你很在乎

借他的钱

和他借钱最少1000。慢慢的就疏远了。还清了就散了。

沉默是金

不道别。。。

如果对方不愿意和你道别的话，你的道别意图肯定是会对他造成伤害的。如果已经做出决定的话，我觉得实话实说比较好，诚恳一点，坚决一点吧。

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