想問問大家有沒有上班焦慮症?
只要第二天上班，晚上睡覺就很很焦慮，導致失眠很嚴重，有時候躺一晚上都不會睡著
有，正在間歇性經歷
年初疫情期間開始的癥狀，突然發現在家工作比在公司工作更辛苦，隨時隨地有人能找到你，每時每刻要為準備好進入工作狀態，哪怕晚上11點。
就這樣，我開始了早上醒來心發慌，一想工作就要哭的狀態，但是真的投入性忙起來，好像就不會焦慮（一度認為自己閑不下來）。期間吃了歸脾丸，開始每天跑步，也不知道哪天突然好了。
10月份我媽焦慮症來上海就診，我開始擔憂自己是不是也有焦慮症，就這樣想著想著，在某天午休時，突然發現自己心又慌了……恰逢工作壓力大，每天被okr壓著跑，同事吧總有人匿名吐槽你的產品，甚至不懷好意的鍵盤俠躲在帖子後面只為了打擊你，真的太難了。
我就這樣進入了厭倦工作的狀態，晚上睡覺心臟疼，檢查檢查又沒事，一早醒來心慌慌，總有老虎追著跑的感覺。只能勸自己，一份工作而已，這份不成還有其他的，萬萬不能因為工作把身體搞壞了。於是開始調節作息，即使要求加班也7點前下班，帶著電腦回家干。
同時爭取一切時間練瑜伽，練瑜伽真的會緩解很多不適，讓自己心情愉悅?，給自己的生活找很多小確幸，早早睡覺，感覺現在又有恢復一點點。
不過焦慮是個長期的過程，不知道何時她又會跳出來，還是要鍛煉自己強大的內心呀！
催眠可以有效地解決失眠焦慮的問題，可以給我留言或私信
這個是個人原因，可以試試中醫治療
不上班我才會焦慮，現在有份工作有份收入是多麼幸福的事
有，只要工作就會有壓力，受不了的就有
推薦閱讀：
