男士健身，就正常健身能鍛煉成參加健美比賽的那些人的身材嗎？
什麼叫「正常」，啥樣的你認為是「不正常」？
懂你想表達的意思，日常健身這種練不成健美運動員的體型，如果那麼容易，那健身房基本上都是健美運動員了，兩種付出的代價不同，健身只是付出汗水和時間，健美則有可能付出生命......！
恐怕你得失望了，除非你有祖師爺的天賦，正常人的FFMI基本不會超過24，而現在健美比賽的職業運動員幾乎看不見FFMI30以下的，所以說正常健身就做一個正常身材的健康人就好了。
所有能給你視覺震撼的身材，正常鍛煉幾乎不可能，因為我們都是凡人。
希望對你有用
如果只是隨便參個賽自娛自樂，那沒問題。
如果要追求成績，也就是競技健美，那不行，無論多努力、多長年限都不行。競技健美必須使用類固醇等興奮劑，不然進決賽毫無希望。你所知道的所有有知名度的健美選手和健身模特無一不用藥，沒有一個例外。
想用藥具體可以從《合成代謝黑皮書》入手先做個了解，用藥好一點花費大約在3萬元/月，便宜的七八千，但可能會有嚴重的負面效果，比如大量的痤瘡、胸部像女性之類等。
別拿愛好去和別人吃飯的本事比
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