有的減肥藥說不吃飯的話沒用，是真的嗎？

。。。三餐照吃

嗯，不然新陳代謝速度慢，我喝的也是不節食卡卡瘦沒有任何不舒服美滋滋

可能吧，

我之前吃過的有的就不能吃飯，全靠餓，但是總不吃飯容易反彈得，會變得暴飲暴食（我自己這樣，並不指全部）

也用過不需要節食得，不過有的方面需要忌口，（酒，火鍋，油膩，辛辣）其他的正常飲食就好，這個效果還是不錯的，不擔心反彈，

假的，雖然說喊你吃飯，但是你吃了葯根本不想吃飯。沒有食慾

對，是要吃飯的

大多數人對減肥有一個特別大的誤區，就是要少吃飯，這是完全錯誤的，管住嘴的意思不是讓你少吃，而是讓你吃對的，比如蔬菜水果沙拉，少油少鹽，更有條件的人還會選擇「少食多餐」，顧名思義，一天多吃幾頓，每噸少吃點吃健康的，但是沒有專業人士指導的情況下不建議這樣做，容易弄巧成拙。當然如果你剛開始減脂我肯定不會強迫你頓頓都吃水煮雞胸肉，只要飲食注意，少油少鹽，油炸食品不要吃了，披薩（芝士高熱量）不要吃了，差不多諸如此類，切記不要節食！

然後說下運動，最簡單的就是跑步，這裡建議下載一個APP：Keep，可以定製你的訓練計劃，定製你一天或者一周的食譜，還有很多達人經驗分享，對小白來說再適合不過了，更自律更有規律的生活正在想你招手呀，不去運動一下你是不可能體會到運動完後酣暢淋漓的快感的，一整天的心情都會變好，運動配合健康飲食，很快就能瘦下來的

對啊，你的腸胃沒有蠕動沒辦法消化

要正常吃飯不能節食我寫了文章可以參考

減肥藥又不能當飯-.-

不她是有她顧慮減肥藥可以抑制食慾

我吃的葯是這樣，人家說不吃飯的話提供不了發揮藥效的能量，然後我一般早飯午飯吃，晚上很少吃