瀉藥，這題我非常擅長。

但回答之前，我要反問你一句：什麼叫提升自己？

是物質上的提升？

還是精神上的提升？

如果是物質方面的提升，那你就去做好該做的事。

是學生就好好學習，是上班族就好好上班。

想要在物質方面得到提升，學生最該做的就是學習——怎麼學，我就不講了。

想要在物質方面得到提升，上班族應該做的是上班、研究晉陞、提高工作能力。

當然了，也可以搞點「副業」賺錢用。

但我可以很負責的告訴你：副業賺錢並不是很快就能做到的，它也需要一個很長的發展期。

如果你想弄副業，那就做好心理準備。

如果是精神方面的「提升自己」，那就是我接下來要講的事。

我不知道你是從哪學到「提升自己」這個詞的，但我估計你是「被坑騙」了。

按理說，「提升自己」是不應該分為「物質」和「精神」方面的。

凡是「使自己變好」的方面，都算是「提升自身」。

但很多人錯誤的把「提升自己」等同於「增強賺錢能力」了。

他們以為「提升自己」之後，自己就更優秀了，就更能賺錢了！

但實際上，提升之後，人確實會變優秀，但未必「更能賺錢」。

因此，此處必須把「提升自己」劃為物質方面和精神方面。

如果你想在物質方面提升，那就老實學習、工作，研究、思考，只有硬能力、工作經歷增長了，物質方面才有增長的可能。

如果你只是想提升下自身的精神層面，豐富自己，那麼，確實有些事是可以做的。

方向比方法更重要，一旦走錯方向，方法也就沒什麼意義了。

好吧，寫到這裡，發現能寫的東西也不多了。

「提升自己」在精神方面的體現，大致是「提高精神方面的能力」。

這可以是藝術欣賞、鑒賞能力。

也可以是思考深度、思維高度。

也可以是對待萬物的心態、心境。

也可以是待人接物的方式、態度。

1.藝術欣賞能力，有一定的門檻，對常人來說難度較高。

就像音樂，音樂是一種藝術，大家也都喜歡聽音樂。

有人喜歡聽歌，有人喜歡聽純音樂，我就喜歡聽純音樂。

但我從去年一直聽到現在——我並沒有什麼特別的變化。

想要「陶冶情操」，這可不是「聽聽音樂」就能「練出來」的。

最起碼，我的經驗是這樣的，我並沒有太多的變化。

我也有一點感悟：倘若能每天抽出一段時間，躺在床上帶著耳機，什麼也不想，慢慢的聽著平穩的純音樂，假以時日，也許會「有所收穫」。

不過這件事看似簡單，我卻是做不到，對於結果，自然也就「無從知曉」了。

2.思考深度、思維高度，門檻較低，隨時都可以提高，但需要看書。

有一些書籍，記載著作者的觀點、思想、思維方式。

看這些書，就等於與作者進行單方面的交流。

他說，你聽。

如果你能在這個過程中思考，你的思維和思考能力就會一直被鍛煉，慢慢的提高。

但這需要看書，因為書中細節無限，隨時可以反覆觀摩、反覆推斷思考。

看電影是不行的，電影里的細節很差，又沒有「描述」，有很多東西你是看不到的。

電影的信息承載能力也是個硬傷，它可以承載一個「大概劇情」，卻無法完善許多的細節，總歸會有許多疏漏的地方。

誠然，電影的觀感效果很佳，但它卻無助於「思考與思維」，最多會讓你「看完之後震撼」，但震撼完了之後…其實仍是一無所獲。

只是，你不願看書、也不願看電影。

思維和思考，也能從其他方面獲得提高，比如生活——因為你活著就會思考、就會經歷事情。

但生活的節奏是緩慢的，時間是一天天的過去，你能接觸到的事很少，能思考的範圍也就很小。

也可以與其他人交流，互相探討，然後一起成長。

但缺點同樣明顯：①不一定有人願意與你交流。②交流雙方的層次相差過大，可能會導致單方面的交流。③適合交流的人很難找到。

歸根結底，仍然是「看書」最為高效，只是，你似乎不願意去做。

3.對待萬物的心態、心境…

在最有效率的角度上來說，仍然是「讀書」最為合適、最為有效。

這裡讀的書，是文學書、名著、經典。

這類的書充滿作者們沉澱已久的思想、處事方式、對待世界的心態。

對於「精神境界」來說，這些文學作品都是值得借鑒的。

除此之外，也有一些其他的方式。

以思考為主。

然後接近自然、觀察自然…

或者觀察「世間百態」。

但這是很難的，雖然有很多人嚮往那種「舒適輕鬆幽靜」的生活，但他們都沒有那種「心境」。

這種「心境」也極難形成。

假設讓你站到一大片草坪前面，讓你去感受、去思考——你能思考出什麼結果呢？

假設讓你站到一個小小的街頭，看著來來往往的眾生，讓你去感受、去思考——你又能思考出什麼結果呢？

純粹的思考是無根之萍，如果思想和思維的能力不夠，如果生活經驗的積澱不夠…

你看著草坪、看著自然、看著人生百態，你也思考不出什麼結果。

4.待人接物的方式、態度。

這一點，可以學，向長輩們學，向身邊的人學，向各種相關的文章學…

但是，學來的，僅僅是個殼子。

待人接物的方式、態度，固然重要。

但最重要的，還是那一顆「待人接物」的心。

你想這樣對待別人，你便這樣對待別人，這叫「境界」。

你不想這樣對待別人，但你裝作這樣對待別人，這叫「逢場作戲」。

精神方面的提高，是處事態度的提高，是「為人」境界的提高。

而不是「逢場作戲」能力的提高…

於是，這一點又要繞回去了——對待世界的心境、心態。

仍然需要積澱，仍然需要思考。

我能想到的，關於「精神方面」的「自我提升」，大致就是如此了。

有人說去旅遊，去了解那些地方的風土人情…

但我覺得意義不大，除非堅持旅遊、堅持幾年…

否則，即便你旅遊了一次，即便你花心思去了解了那些風土人情…

你能融入嗎？又能真正的理解嗎？又能真正的體會嗎？

不是說「旅遊沒好處」，而是說「好處太小，需要經常旅遊才能堆積…」

這個周期，很長很長…

精神方面的提升…

說難也難，說不難，也不難。

知乎上也有一些「提高格局」、「改變思維方式」的說法。

那些東西我就不具體的說了，反正提高格局確實是提升、改變思維方式也很好。

但還是得看書，這部分可以歸在「思考和思維」這一類中。

通常，也正是這些東西讓人產生誤會：

似乎提高格局，做事就能成功了！

似乎改變思維方式，做事就能成功了！

有人刻意的在「格局和思維」與「物質提升」之間划了個等號。

誤導也就由此而生。

誠然，格局和思維確實對人有正面幫助，但它並不是「成功」的必要因素。

它最多只能算是「間接作用」。

但間接作用，必須在「發揮作用」的時候，才是真正的「有用」。

大多數人並沒有「發揮作用」的機會。

於是，他們的思維方式改變了、格局提升了…

但物質生活依然如舊。

本篇回答，大致就是這樣了。

倘若想在精神方面提升自身，我仍然是建議要去看書。

倘若想在物質方面提升自身，我建議學好習、做好工作，然後研究下「學的更好」的方式，研究下「提高工作方面的能力」的方式。

這才是最為實際的。

知乎上的「提升自己」，反而是一種虛無縹緲的東西。

連生活的物質質量都提高不了，你去提高精神，又有什麼用呢？

扔到現實的泥濘中使勁被生活摔打。

很簡單。

嘗試去回答問題，答不上來的時候開始查資料，用輸出倒逼輸入。

同時也可以看清自己到底什麼樣，如果什麼問題都回答不出，說明自己還有很大成長空間。

謝邀。給你一個你應該會喜歡的建議——旅遊。俗話說：「要麼讀書要麼旅遊，身體和靈魂總要有一個在路上。」

當然這個旅遊不是報一個旅遊團跟著去旅遊，這是沒有靈魂的。如果你有錢的話，或者家裡有錢的話，你可以選擇自駕游。如果經濟能力有限，或者自己不願意花家裡的錢，可以考慮窮游。

只給你兩千塊錢，讓你去一個城市待一個月，還要讓自己玩的盡興。這就需要你提前做好準備，規劃好路線，出行方式，選擇住賓館或是日租房？月租房？哪裡的住宿比較便宜，地理位置也不錯？有哪些值得一去的景點，有什麼歷史文化背景，本地節日，有紀念意義又不貴的紀念品。還有這裡的一些文化習俗，語言習慣，尤其是去較遠的地方旅行，這樣就可以避免因為文化不同鬧出的笑話。這也是一個學習的過程，在這個過程里你之少要對一個地方的民宿文化等方面有一定的了解。

另外一方面，畢竟人力有限，不可能提前規劃好出行的所有具體事宜，所以外出後遇到各種突髮狀況，就需要自己一定的臨場應變能力，提高自己的生存能力。而提前做好的這些準備可以讓自己在面對意外的時候有更強的能力去應對。

好好學習才最香，普通人只有多一技傍身才叫提升，只是隨意看幾個電影讀幾本書只能叫談資，針對自己想要獲得的技能，去學習專業知識，聽合適的課及時回顧反思，在知乎請教專業領域的人，說白了，對於大多數人來說，九年義務就是為了給我們養成學習的習慣，只是年紀大了我們生活還需要額外付出時間

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