怎麼緩解治療痛經？

我女朋友來姨媽會肚子疼，疼得沒力氣了，請問有沒有什麼辦法可以緩解一下，或者用什麼方法調理一下身體，平時喫的有沒有什麼要注意的，希望有同樣經歷的人可以幫我解答一下，幫我提點建議，我女朋友很難受，我很擔心。

快速止痛的，布洛芬，止疼針，但是有依賴性，下次還是會疼，用量也會一次次增加。

抱瓶熱水放肚子上，或者用暖寶寶，暖宮帶也能緩解疼痛癥狀

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喝熱水，紅糖薑茶，熱水泡腳，暖宮膏，適量運動，少喫涼食，能緩解痛經，但是個長期調理的過程，見效可能不是很快，但調理好以後就不會痛

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如果疼的特別厲害的話，建議去醫院看個醫生，好好檢查檢查，再這裡問大家，大家也都是根據自己的經驗給的建議，想要完全調理好還是需要本人長期堅持才會有效

立即見效的辦法：布洛芬、暖寶寶、熱水袋。

長期調理的辦法：紅糖薑茶、熱水泡腳、多運動、不喫生冷食物、保持心情愉悅。

每個人的體質不同，太嚴重了還是建議去看醫生。大家也只能根據自身經驗給建議。最終還是需要本人長期堅持才會有效。

我是一個痛經多年的已婚女，30，這兩年的痛經比以前減輕很多，不知道是不是年齡大了激素水平下降，導致子宮內膜變薄出血量少的原因，不過我能確信自己還有一個平時在治療婦科病的一個用藥也幫助了我的痛經減輕甚至消失。

曾經的我每次痛經都是死去活來那種，滿地打滾，劇烈嘔吐。後來長大點就知道平時更好的愛惜身體，不喫涼的，尤其是經期前後一定不能喫涼的，經期來之前如果喫了涼的，這次來一定會痛死！還有如果這個月有性生活頻繁也會比較痛。可能跟我有盆腔炎有關。

於是我總結出，不喫涼，平時節制性生活，性生活後多清洗自己，如果有小腹不適等情況就積極治療盆腔炎，平時多做熱浴，就是用熱水沖肚子以下部位，盆腔炎常見用藥就是婦科千金片，康婦消炎栓（這個藥效果顯著），後來我就發現在經期前一週用這些葯，來例假的時候就會很輕鬆的度過去，只是還有一點的完全可以忍受的那種痛，但自己已經很滿足了。

痛經要怎麼調理呢？