你的重量單位錯了吧...75g...應該是75Kg...

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你這身高體重，算超重，還不至於是胖子級別。我減肥前174,81Kg....目前69Kg。推薦的話，看你腳型，先去做個測試，鏈接我就不發了，百度「美津濃腳型測試」。

你可以嘗試幾款軟的鞋子，比如Asics的N系列17，或者C系列17.都是比較軟的。

GT2000-3也不錯，你這體重很快就能減下來，70Kg就不需要擔心了，以上慢跑鞋都能穿。——————————再割一次—————————————題主是女生...那是偏胖了一點。但是鞋子只認腳、認體重不認性別啊！

所以以上推薦還是有效。

剛開始跑步Nike阿迪亞瑟士的跑鞋都可以滿足。

但是要避免因為超重而磨損膝蓋，最重要的不是鞋，而是訓練量。

不要一上來就跑五公里；

不要為了快速減重天天跑；

不要為了證明自己超速跑。

先從一公里、三公里開始，每週跑3-4次，一定要隔天跑，給肌肉充分恢復的時間，這樣它們才能越來越強足以保護膝蓋。再加上飲食，把體重控制在正常水平後再增加公里數。

再有，一定要做熱身和拉伸！告訴你的身體和膝蓋準備好開始跑步了，這能有效保護膝關節。
髕骨帶。

跑鞋起的作用不大，建議先進行腿部力量訓練，你是從小胖還是突然胖？從小胖可以跑，突然胖一定要進行力量訓練，節食，再進行跑步，跑鞋很多，基本上品牌800-1000的都能滿足，你說緩震性，導購會給你推薦的
題主應該是170cm，75Kg吧，和本人半年前差不多。這個體重練習跑步，只要跑姿規範，不一味追求速度，並不容易傷膝蓋。所以個人覺得題主先可以注意正確的跑姿，從配速7分鐘左右開始練習。【參考】長跑有什麼掌握的動作要領？如何跑省力。長跑步幅大小重要嗎？ - 馬拉松關於選擇跑鞋，如果你只是日常慢跑，不打算挑戰速度或者馬拉松的話，國產的安踏李寧也是可以滿足需求的，如果想跑的更舒適自然要多花點銀子。【參考】什麼樣的跑步鞋比較好？如何選購？ - 導購類問題我穿Asics的Gel-Pulse6，比較經濟實用，緩衝效果也還行
75g?你要不鞋裡放兩塊磚 我怕你被風刮跑.......
騷年，我180CM，180斤，我也沒覺得自己有多胖。李寧跑鞋，看你在哪裡跑，有對應的跑道鞋和公路鞋
還沒跑就擔心傷膝蓋。。。。建議你直接開跑，疼了再說
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