由於原生家庭的壓力，變得極度沒有安全感，不敢去依賴誰相信誰，我該怎麼辦？
要學會嘗試相信別人不然你會活的很累，但是不要依賴別人
恐懼心理：孤獨
無論是指愛情或異性間的情感，還是指友情和各類社交關係。所謂的「親密恐懼症」實際上很多時候是在圍繞「自我意識」做文章。「親密關係恐懼症「並不是通常所說的「社交恐懼症」怕與人見面談話、見人就緊張、面紅耳赤、顫抖等癥狀，相反有時候這些人會在人群中表現出更外向、更大大咧咧、更不拘小節等行為，這些行為表象實際上帶有很強的潛意識裡的「自我捍衛「，它通過主動選擇來避免被動態勢，其實這些人很可能是更不容易被接近、更不容易表露內心的人。
有些人在人際交往中會表現出一種焦慮感，渴望與他人建立親密關係，又擔心他人不回應自己的感情付出，導致情緒上的焦慮和矛盾，』隉慢就會傾向於迴避社交、迴避親密關係，這種情況會讓性格比較保守的人更難與人建立親密關係。性格激進的人，通常都有表現出一些佔有慾，當佔有慾望無法滿足時，通常會產生嫉妒心理，也會演變為強烈的排斥，於是表現出不屑於與人交往及建立較親密的關係。
重慶寸草心心理諮詢專家認為無論性格如何，與人建立各種不同程度的親密關係都是為了擺脫孤獨。而今，當不安全感，厭惡感給人們帶來的煩惱大於孤獨時，則容易表現為情願選擇與人群保持一定距離和避免與人建立親密關係帶來的麻煩——缺乏私密性、沒有安全感、不公平對等、信仰差異等等。對親密關係的恐懼其實不是我們不再懼怕孤獨了，而是讓我們懼怕的不僅僅是孤獨。
親和力
在我們的傳統觀念里，總是誘導人們追求十全十美，言行舉止，吃喝穿戴都要「看著權勢做，做給權勢看」。實際上，那是一個溫柔美麗的陷阱俗話說「人比人氣死人。其實人類是地球上最高級的社會性動物，人群本身就是極其多樣性和多元化的，正像大象、小免、犀牛和長頸鹿不能相互比較樣，每個人有自己的「自我意像」，每個人的個性、能力、社會作用等，都是他人不可替代的。所以要排除來自社會的心理壓力所造成的焦慮，就必須改變自己納想法、活法。
重慶寸草心心理諮詢建議對於克服焦慮情緒有效的辦法有：
1、不要「看著別人活，活給別人看」，要問一問自己：我的生活目標是什麼，我是誰，我是不是每天有所進取？學會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。
2、在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。
3、鍛煉人際交往中的親和力，世界已經進入了合作的時代，一個人的人格魅力在智慧、在內心，學會「人合百群」是新世紀社會交往的要求。應摒棄「物以類聚，人以群分」和「酒逢知己千杯少，話不投機半句多」的陳舊觀念。
4、活得積極自主，瀟洒自在，為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對於解決任何問題無濟於事，還要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。
發佈於 2019-04-23繼續瀏覽內容
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知道了不敢依賴誰就不要依賴好了啊！為什麼一定要依賴別人才能活呢？我認為一個人要想獲得足夠的安全感，就要做到有樹可以靠，沒樹自己也能站的直，樹不過可有可無或者錦上添花罷了。
這個世界沒有誰是能靠的住的，除了你自己。夫妻反目，父母反目，親友反目的案例還少嗎？你依賴別人，又會給別人帶來多少壓力？壓力累計到一定程度，再粗的樹也會被靠倒的。
依賴別人很舒服，心理也很踏實，可一旦讓你依賴的變化了，會摔的很慘！
前段時間朋友圈勝傳的話怎麼說來的？車裡有油，兜里有票，還怕個球！
一直以為父母是我最有力的支持和後援，在我安心向後靠卻摔的頭破血流後，我從心底打消了依賴別人的念頭，畢竟親媽都靠不住，你還能相信誰？
不敢依賴誰就不要依賴好了啊！為什麼一定要依賴別人才能活呢？我認為一個人要想獲得足夠的安全感，就要做到有樹可以靠，沒樹自己也能站的直，樹不過可有可無或者錦上添花罷了。
這個世界沒有誰是能靠的住的，除了你自己。夫妻反目，父母反目，親友反目的案例還少嗎？你依賴別人，又會給別人帶來多少壓力？壓力累計到一定程度，再粗的樹也會被靠倒的。
依賴別人很舒服，心理也很踏實，可一旦讓你依賴的變化了，會摔的很慘！
前段時間朋友圈勝傳的話怎麼說來的？車裡有油，兜里有票，還怕個球！
一直以為父母是我最有力的支持和後援，在我安心向後靠卻摔的頭破血流後，我從心底打消了依賴別人的念頭，畢竟親媽都靠不住，你還能相信誰？
相信自己就行了 幹嘛要依賴別人
因為你之身給自己的安全感不夠
剛剛開始談這段戀愛的時候感覺自己找到了歸宿，因為我原生家庭讓我缺少安全感和愛，有一些敏感。最後我發現我被利用了我性格一方面的軟弱和依賴。現在想想，還是只有自己能幫助自己！一定加油
原生家庭也就是一個人的成長環境，對於這個人的發展確實有著不小的影響
但是幸運的是你已經意識到了這一點，那麼你就已經比身邊的同類的人有了一個比較大的跨越，換句話說，你能發現問題，那麼下一步就是解決問題。
至於解決的方法嘛因人而異了，這是你自己人生的課題，不妨把它當做一個劇情遊戲，解鎖新的劇情點需要你自己想辦法用已有的信息和工具。
但是，請記住，每個人都是獨立的個體，你的成功或許需要比別人付出更多的努力，但你的不成功請一定別讓原生家庭背鍋。
這種情況比較複雜，冰凍三尺非一日之寒。要想解決，可以去找專業的心理諮詢師，讓他們幫助我們建立強大的自我保護機能，從而消除缺乏安全感。
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