每天吃甜食和炸物但是控制熱量多運動會長胖嗎?
比如一個人的基代是1300千卡，每天只靠吃甜食油炸食品來獲得1300的熱量攝入，同時每天保證無氧+有氧消耗500千卡，長期身體會有什麼變化？
謝邀。
首先看你對長胖的定義了。
1.長期這樣吃的話首先無法保證有足夠的優質蛋白攝入，你的肌肉含量會慢慢降低，導致你的基礎代謝降低。你就需要吃更少的東西才能保證攝入熱量在你的代謝之下了。
2.你會很餓。吃這些高熱量食物，還要保證總攝入＜總支出，你能吃進去的食物的量是很少的。完全不能飽腹，這導致你很難只吃那麼點。而且你的飢餓狀態會刺激人體降低代謝以保證你不被餓死，所以你的代謝更低了。
3.除非你在運動前補充，否則這種飲食很容易導致你在運動時無力，這就導致你想通過運動多消耗500kcal的想法很難做到。
就算上述所說的你都真的做到了。也免不了肌肉含量的降低（因為只靠油炸食品還要控制熱量得情況下是不可能獲得足夠的優質蛋白的），沒有肌肉的支撐，肉就顯得鬆鬆垮垮。所以說就算你都做到了，你的體重確實會降低。但是體脂很有可能不降反增。
所以說如果定義長胖就是加體重，那你不會長胖。（前提是做到上面所說的幾乎做不到的事情）。如果定義長胖是體脂率增加的話，那你還是會長胖（ 』 - 』 * )
話說你為啥要這樣折磨自己… 好好吃飯不行嗎……
嗯… 大概就是這樣…
不僅會長胖，你人還會廢掉，好好吃飯吧。
消耗＞熱量不會長胖，但不健康。撐不了多久，每天吃炸物甜食也得膩死了吧……而且最主要吃甜食油炸太多對皮膚，內臟很不好……女生建議少碰，
對了，你可以看看那個BBC紀錄片《Sugar vs Fat》，雙胞胎一個光吃糖分高的，一個光吃脂肪高的，每天保持運動量，最後是什麼結果。很符合你的問題。
不要通過計算卡路里來減肥或者維持體重，甜食和油炸食品都不屬於健康食品，而且人體是非常複雜的機構，攝入的熱量不一定全部都能吸收，所以這些不健康的食品還是少吃為妙
會發胖
我一般不吃晚飯 早上中午吃很多 就這樣瘦下來了
但是 我不吃零食不喝飲料
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