有沒有對減肥有幫助的茶？

普洱茶，而且是暖胃

發佈於 2019-11-18繼續瀏覽內容

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James一個普普通通的茶人

客觀的說喝普洱茶是可以減肥的的，相對來說你不喝茶，可能會更胖.

而且相對於生茶來說普洱熟茶的減肥效果會更好，因為熟茶在經過渥堆發酵後，茶湯中的膳食纖維，茶多糖和果膠的含量都會比生茶高，這些物質能降低腸胃對脂肪，蛋白和糖類的吸收效率，從而降低血糖和血脂，並且豐富的膳食纖維能促進小腸的蠕動，加快食物的通過速度，以達到消食的功效。建議飯後半小時再喝茶，這樣可以減少茶湯對腸胃造成的負擔（這也是我推薦喝熟茶的原因，熟茶含茶多酚的量要小生茶所以對胃的刺激也會相對較小）

但是任何事物一但具體到個人身上就會變的極為複雜。就好比某些人一整天不是在喫就是在去喫的路上，啤酒~串串~小龍蝦，波霸奶茶加珍珠。僅憑一己之力就養活了一條小喫街。所以到了這種境界喫貨不是靠喫什麼或是喝什麼就能廋下來，就算你選擇去抽脂都不一定能趕的上你增脂的速度，所以合理的飲食，適當的運動，健康的作息依舊是亙古不變的減肥真理。當然如果你本身就帶有肥胖基因，那就是命裏該有，與其折磨自己，認命就好。

客觀的說喝普洱茶是可以減肥的的，相對來說你不喝茶，可能會更胖.

綠茶，普洱茶，烏龍茶都對減肥有很好的效果，當然除了喝茶之外，平時在飲食方面也要有很好調整，還要多運動。

減肥多飲熟普

我國古代就有關於茶葉去膩助消化的功效記載，如「去膩減肥，輕身換骨」，「解濃油」，「久食令人瘦」等，而早在《本草綱目拾遺》中，就有「普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通瀉」的記載，而普洱茶的降脂、降膽固醇等保健功能也已經被醫學界證實，其中尤以普洱熟茶的減肥效果更為突出。所以，在胃口大開的冬天，如果想要消食去膩，小編貼心建議大家選擇一款口糧熟普茶。