---

在我看來，心理疾病和生理疾病同樣都是需要配合醫生來治療的。你的心理問題也可以簡單地理解為腦生病了。你要做的就是像接受手上有了傷口一樣接受自己心理上的傷口，並且配合著醫生的指導進行積極的治療和恢復。

同時正視自己並接受自己存在的問題，自己有抑鬱症，這就是自己，這沒有什麼的，就像手上有傷的人一樣，都需要治療。

焦慮也好抑鬱也好都是自己經歷而產生的正常的情緒，你不要排斥它，認為它就是不好的，就是你不接受的，越是這樣想，越只能對你的病情起反作用。

除了積極配合醫生之外，可以嘗試運動，冥想等方式，轉移注意力，或者加強對自己思想的掌控能力。假如題主覺得有能力的話，可以自我探索自己抑鬱症產生的根源，譬如來自家庭成員，來自學業，找出那個根源，假設能夠消除它，那麼對題主的病情一定有很大幫助。

---

抑鬱症不是窮人病，說個故事你會懂。黛玉葬花。 整個賈府的人都去賞花是正能量的事情。 整個賈府去賞花的人，主人和奴僕都是正能量的情緒。 林黛玉的人際關係和地位也是挺好的。 人際關係方面：老太君喜歡她，賈寶玉喜歡她，那一群姑娘也喜歡她，僕人也喜歡她，沒有誰給她難看。 地位方面：她…2 贊同 · 2 評論查看完整文章

---

情緒很重要，多和正能量勤快的人接觸

---

推薦閱讀：