請問思維定式能改變嗎？
比如 一個人從小到大都是悲觀，能變得樂觀一點嗎？
思維定式，猶如習慣一般！
不大容易改
思維定勢，可以說是遇舊不思考，當然，這樣說，有些主觀偏見，但這只是不同的理解，不同的表達而已，不必在過意。
可以說遇到舊的事物，一跳而過，可能自己習慣於這種自己不能感知，再加上沒人指出，長期就思維定式了。
如何改變
一個字
慢，對就是慢，
懷謙卑與敬畏之心，看待平常之事，不急，細思，慢慢的有所改觀，改變思維定式沒有捷徑，也就意味著不能求快，
在實踐中應自己能感覺到，自己是樂意的，沒有外在某因素存在而做出的行為（不報有目的性的去做）
希望有用！
可以。
有一個概念叫做double think，就是指在自己的認知中同時存在兩種完全相反的觀念並且完全的相信。
以此為基礎再看一下馬克思主義的統一對立學說。
只是道理很簡單，但真正能接受很難。需要長時間的訓練以及生活經歷。另外需要走出自己的思維圈，簡單的說就是經歷之前沒經歷的事情，我們所見影響了我們的認知，如果持續呆在之前的生活習慣中相同的事物會加固我們的思維邏輯，當見識到新的事物後對原有思維產生衝擊。會更容易轉變想法。
最後而如果實在無法改變，那就接受它。你認為消極是不好的是因為你的認知中消極是不好的。但快樂、悲傷、憤怒、失落都只是情緒的一種而已，本質上沒有好壞之分。接受那些負面情緒，不認為它們是不好的，會好很多。
能。記得隨時提醒自己，需要一定的控制力。就像心理暗示一樣，對自己提醒多了，自然就能改
記得幾個月前，我和我表哥討論過這個問題，當時他在和相親對象拍拖，相互的好感度挺高的，但還沒有確定關係，聊的好好的，也到處玩了，還帶她去了我們外公家，見了好多熟人，結果第二天就不理我哥了，大概意思是不太合適，當時我哥就懵了，整個人好慌，找我磕道，說這怎麼回事，真是頭疼，家裡又要說他了，又談吹了，今年都滿三十了，再拖下去長輩都要瘋了，一脈單傳吶，還見了那麼多熟人，人家都以為是他女朋友，太丟面子了。當時我建議他不要慌，心一慌，情緒一低落，就容易吸引各種負面的想法，比如長輩的壓力、自己的年齡、面子等等一連貫的問題。人只有陷入低落迷茫的情緒中，思維才會形成封閉的環，然後老在一個地方打轉，比如你要去參加一場比賽，你很悲觀，覺得自己不行，贏不了，這時候你要做的不是改變自己的想法，或者思維定勢，而是要照顧好自己的感受，畢竟那種焦慮是真實的，想像一下，自己只是個小孩子，在鬧情緒，你該怎麼哄她，就怎樣去哄自己，這很重要，很多時候我們都覺得是想法主導了情緒，其實不然，事實上兩者的影響是相互的。如果你覺得改變思維定勢很難，那不如嘗試一下從自己的情緒開始，純粹的去感受它，在任何想法或者思維之前。
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