減肥會讓人抑鬱嘛?
如果你採取的減肥方法是節食一類的，肯定會產生情緒，有可能是抑鬱，也有可能是暴躁。
調整好心態，減肥離不開運動跟飲食控制。找對合適的方法，才能取得長久瘦身。
不會抑鬱 但是會心情不好吧 哈哈哈哈哈哈哈哈 太餓了
抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
抑鬱症患者食慾會改變.表現爲進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾增強的現象。 減肥是有可能產生抑鬱症的，尤其是你靠節食減肥很容易造成抑鬱，減肥最好不要靠節食，對身體很不好，反彈的幾率也不小。減肥主要就是靠控制飲食和適量運動，控制飲食是指合理安排飲食，不是儘量的少喫東西。如果你的體質比較特殊不是那麼容易減得話，你可以去個稍微好一點的健身房找比較好的健身教練做私教試試，去比較好的健身房私教的質量比較有保證，他們會根據你的脂肪肌肉比等等來安排你的運動量和一週的飲食，這樣子減肥的話會比較健康。
或者你也可以試試每天慢跑30-40分鐘或者做操，我是比較喜歡做操不喜歡跑步的，你可以試試跳尊巴還有凱西史密斯美體健身系列，有很多種類燃脂啊局部的 啊，你可以根據需求做，在網上一搜就有，大概一週三次就可以，但最好每天都做些有氧運動，做操或者跑步之後都要注意拉伸。XHIT系列的拉伸你可以安排在最後，全身都可以拉伸到。
希望對你有幫助。1、找到心結所在，試着冥想
抑鬱症後天者多數是因爲某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裏都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的循環重複。因此，要找出心結所在，試着用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己爲難自己，試着放寬心。因爲人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液循環，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於治療疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認爲哭是脆弱的，其實哭泣也是宣泄內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裏，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裏就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裏的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣泄方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。打開自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，打開它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
節食減肥確實會出現情緒急躁的情況，喫不好，睡不好，掉頭髮，還營養不良，能心情好纔怪，而且抑鬱還會導致體重增加，抗抑鬱的藥品也有體重增加的副作用。
所以說，減肥有風險。如果非要減肥，也請選擇更健康的方式。
如果你感到抑鬱，可以看看是否使用了不太適合你的減肥方法。
另外如果你確實需要減肥，請確保你的減肥目標是一個符合健康要求的目標，千萬不要以犧牲健康爲代價去減肥。
如果已經處於重度抑鬱抑鬱，還是要及時去看心裏醫生。
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