明明體重不大但是腿卻很粗怎麼解決?

男 19 183 67kg 大腿圍57 小腿圍37 小腿全是肌肉

先對於脂肪比較多的小腿，多做運動是最好的解決辦法。其中爬樓梯就是不錯的選擇，另外高抬腿也是瘦小腿不錯的方法，而且腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒速度就越快。除此之外，游泳、跑步等都是不錯的選擇，但要注意運動之後進行腿部拉伸，否則很可能變成肌肉腿。

其次，如果是肌肉腿，那就需要舒緩腿部肌肉，泡腳加按摩是最好的方法了。可以在按摩中使腿部肌肉得到放鬆。臨睡前再進行腿部掛牆90度倒立，可以促進腿部血液循環，防止水腫。

最後，一定要注意一些平時的生活習慣。坐的時候千萬不要蹺二郎腿，如果實在不舒服，可以把小腿放在另一條腿的膝蓋上，這樣可以拉伸到腿部肌肉；走路的時候注意抬頭挺胸、腳尖朝前，盡量讓腳步受力均勻。除此之外，每天靠牆站15分鐘左右，不僅可以讓腿型好看，還能瘦腿。

可以做大腿吸脂跟神經顯微瘦小腿

好這個可能只剩你自身感覺罷了！或者說的確你的小腿脂肪比較多，然後有一些水腫，應該吃清淡飲食，一些多喝水才能消水腫。

我的大腿腿圍57 58，小腿腿圍39不是更粗，但本身顯得不是很粗，重要的不是單體圍度，而是比例看著合適就好。還有我估計你那麼輕的體重，是因為你的上半身太瘦了，應該能直接看得到肋骨的那種上下身不協調自然就不好看，這就是所謂的，你感覺你的小腿粗的原因呢？

大部分體重不大但腿粗的人是肌肉腿或是骨架大。真的是除了打瘦腿針沒有更有效的辦法。其他時候就是盡量少讓小腿發力比如快跑什麼的，多游泳做拉伸，也許可以不再長肌肉。

粗鹽中所含有的物質,能夠通過摩擦進入我們的體內,減少皮下的水分堆積,有助於改善雙腿水腫的現象,而且粗鹽減肥不止只針對腿部減肥,對於自己感覺比較肥胖的部位也同樣可以使用粗鹽減肥法進行減肥。粗鹽除了幫助消除水腫,還可以幫助排毒,多按摩,腿上的脂肪粒變小的同時皮膚也在變好哦!並且使用粗鹽按摩的時候可以加強腿部經絡的按摩這樣能夠加快瘦腿進程哦!

那請問多細才算細？？？

放鬆的時候你捏下腿，看是不是軟的，軟的是脂肪

腿粗腿細各人標準不同吧。整體協調就好看，而不是只追求腿細。

最快捷的瘦腿方法#舒適吸脂#

可以練細的。

極其特殊的才是基因問題。

雙搖跳繩訓練

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