女生打算长时间学功夫，想主要可以防止他人暴力和保护朋友，学什么较好？本人会点棍法和剑术。？
防止暴力和保护朋友不能依靠所谓的「功夫」。
现代社会中所有的搏击格斗技术，无论徒手还是器械，均属于「竞技体育」范畴。它们和现实中的暴力冲突是完全不同的情形，带著防身和以暴制暴目的练习这些东西，会让你更加容易身陷险境。
在这其中，尤其不推荐以防身目的练习器械格斗。
现代器械竞技运动，百分百是脱离实际暴力环境的。有一些兵击团体喜欢把「实战性」挂在嘴上，其实那种非常危险，因为它离真实的暴力搏斗差距很大，却很容易让练习者产生「我超能打，是实战高手」的错觉。
在暴力冲突当中，器械打击必须果断不留余力追求一击直接令对方失去行为能力，并且需要舍身意识，这些和当今一切器械格斗竞技活动的初衷都是相反的，所以其技术使用也是完全不一样的。
更何况冷兵器器械并不能随身携带，其法律后果也异常严重。强烈不推荐。
相对来说，徒手搏击技术，用于防身的效果会好一些，但无论男女，要练到可以用于在强暴力冲突中防身，都需要非常专业、长期和严格的练习，不是普通爱好者业余时间玩玩就能在现实中用的上的。
但问题在于，现实中发生重度暴力冲突的概率，太低太低太低了。你要盘算一下你花费巨大的代价专业学习一项格斗技艺，使用概率却几乎为0，这样的性价比，合适吗
许多人所谓的「防身」只是对自身潜在」寻衅滋事「行为的一种借口和托辞。在现代，真正的无法通过正规社会手段避免的防身而非寻衅滋事只存在于下述几种情况：
1）精神病人的无差别攻击下的针对性袭击。
2）低社会层次人士的肉身寻仇（往往是偷袭）。
3）抢劫，强奸者的暴力和灭口行为。
当上述情况发生时都是类「示现流」的模式，突发性和激烈度较强，是很难出现兵击，迅捷剑决斗式的你来我回和剑道僵持的情况的，当发生上述情况时，战斗距离可能拉近到很近的程度，很难格挡和闪避，即使是海豹突击队和普通人互相使用格斗刀进行格斗，前者也会付出很大的代价。
正经找个地方学呗，身体素质好至少保证大部分情况比普通人生还几率高，跑的快，能招架躲闪，能抗揍，能跑到安全地方或者等警察来的几率总是高点吧。会棍法和剑术，接触过传武咯？传武最基本的理念是保证自己活下去，但是这种是要有江湖经验的师傅从小培养习惯的。练这个别只想到打架厉害不厉害，要学在不同环境下保护自己的手段。
会点短棍和拳击，大部分普通人就都能揍了。
既然有兵器底子，那就加入兵击圈吧！什么刀啊、剑啊、枪啊都能涉及到。自从有了兵击比赛，现在的兵器武术在内地可是越来越香哦....
都不好。
都没用。
建议练长跑。
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