焦慮症能治好嗎?

焦慮和疑病的朋友，通常會有一個擔憂，就是擔心自己的焦慮症或疑病症好不了，並為此感到焦慮，有時這還是焦慮的主要原因，這就形成了一個閉合的惡性循環：因為擔心自己會焦慮而焦慮。而這種持續遞增的焦慮，也會加重緊張情緒的軀體癥狀：胸悶氣短、頭暈腦脹、身體僵硬、腸胃不適、胡思亂想和失眠多夢等，引發更多的擔憂。

這種擔心和焦慮的惡性循環，通常會由以下幾個因素誘發：1.學習或工作壓力，擔心自己犯錯或失敗；2.人際或親密關係的困擾，擔心被對方或其他人忽視、拒絕、否定、貶低、嘲笑、疏遠、排斥或侵害等；3.身體反應的異常變化，由負面情緒，或睡眠不良、飲食不當、久坐不動，或思慮過重等，引發的軀體癥狀和身體不適。

在擔心的背後是期待，比如想要學習成績優異或事業有成，想要身體健康和輕鬆快樂，想要被他人重視、喜歡甚至崇拜。通常來說期待越高，對當下現狀就越不滿，對未來就越擔憂。期待也會伴隨著急迫，表現為急於求成。這和佛法里講的貪嗔痴類似，因為貪婪（過高和不切實際的期待）而嗔恨（不滿、怨恨）和痴迷（焦慮的循環）。

歸納起來，焦慮和疑病症的存在原理，以及維持和加重的因素有：過高的自我期待；追求絕對的安全和快樂，迴避風險和痛苦，不願承受不確定性和失去、痛苦的可能性；尋求依賴和保護；急於求成，不願等待和經歷過程。

那焦慮症和疑病症能好嗎？又要怎麼好起來呢？

很多當事人問這個問題，其實是想問焦慮情緒和癥狀即風險和痛苦，能不能徹底消除。這種目標本身就有問題，仍然是在追求完美、迴避風險和痛苦、尋求依賴，是在痴迷。焦慮情緒和癥狀不是被消除的，而是隨著以下改變的發生而自行消退的：自我期待的降低，對不完美的接納，對風險和痛苦的承擔；有耐心，腳踏實地和循序漸進。

這篇文章只是提綱掣領，每個人的生活經驗、情感需求、思想觀念和生活環境不同，需要具體問題具體分析。

當然可以。焦慮只是信號，告訴你違背了心理健康規律了。焦慮症的表現都是表象，就像感冒可能表現為發燒、咳嗽、流涕，但根源不是發燒、咳嗽、流涕，根源也不是感冒病毒，而是身體違背了規律，所以才會呈現暫時的發燒、咳嗽、流涕的表現。只要按照因果規律調整，符合規律，就會變化消退。所以學習、掌握心理規律任何抑鬱、焦慮、強迫都會自然的化解。大部分沒有經歷心理訓練的人，不知不覺的把自己的快樂寄托在外界的人事物上。然而努力是一回事情，外在結果的呈現不只是努力一個因素影響，所以人無法百分之百保證所期待的特定結果的出現。當人把快樂建立在心外的事情的結果上時候，必然會隨著事情的變化而痛苦。需有意識的學習和掌握心理規律，按照心理規律去做人做事情，經營人生達到真正的幸福，否則很多人是越是「經營」越是背離了幸福而痛苦糾結。需破解把快樂建立在事情上這種不能真正獲得幸福的假因果邏輯，學習看清這是屬於假因果關係。我們遇到任何事我們的感覺其實都不取決於事情而是自己的想法，人生的成就也不取決於眼前的事情而是自己的想法。所以學習能透過現象看到本質的智慧，而不停留在把事情當做不好的事情去面對處理的這種比較單一的思路。如果你不破解掉這種遇到事情認為自己做的不夠好，別人做的不夠好，事情比較糟糕的想法，就容易在人際交往中，工作、家庭、孩子教育中重複這種模式。容易生氣和難受。破解這些把發生的事情想的匱乏，這不好那不好，而把所有的發生都可以轉化為歷練自己的提升自己智慧的一次次機會，你的心不但更自由了，你的智慧也得到提升了。所以焦慮症不但不是問題，反而成為你提升智慧的機會。無論曾經擔心什麼，無論他人怎麼看都可以滋養到心更強大。讓往事成為照見明心的財富，讓舊緣成為生命前進的台階，就在一念之間。心中自有光明月，明月照心心自明。

焦慮症是可以徹底治好的。

隨著生活節奏的加快，學習、工作壓力日漸增加，焦慮症的患病率呈現逐年攀升的趨勢。美國調查顯示焦慮症發病率高達25%，我國2009綜合醫院調查發病率結果為8.57%，其中女性發病率高於男性。焦慮症其實並不可怕，下面小編就來談談目前焦慮症的治療手段有哪些？

首先要明確診斷，焦慮症的診斷一般根據患者的病史、家族史、臨床癥狀、病程、量表測查及實驗室的輔助檢查。要注意區分正常的焦慮情緒，若焦慮的嚴重程度與客觀事實明顯不符，或持續時間過長，則可能是病理性焦慮。焦慮症的治療包括藥物治療和心理治療。

焦慮症是神經症中相對治療效果較好，預後較好的疾病。通常採用心理治療和藥物治療。

1.藥物治療

根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停葯及加量請諮詢醫生，不可自行調整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫生保持聯繫，出現副作用或其他問題及時解決。

（1）苯二氮卓類藥物（又稱為安定類藥物） ①優點 見效快，多在30～60分鐘內起效；抗焦慮效果肯定；價格較便宜。②缺點 效果持續時間短，不適合長期大量使用；有可能產生依賴。常用藥物：勞拉西泮（羅拉）、阿普唑侖，一天2～3次。屬於短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮靜作用相對弱，對白天工作的影響較小。使用原則：間斷服藥原則，焦慮嚴重時臨時口服，不宜長期大量服用；小劑量原則，小劑量管用就不用大劑量；定期換藥的原則，如果病情需要長期服用，3～4周就更換另一種安定類藥物，可以有效避免依賴的產生；換藥時，原來的葯慢慢減，新加上的葯慢慢加。如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好時，也可以不換藥。只要安定類藥物服用的劑量不增加，在正常範圍內，療效不減弱，就可以認為沒有產生依賴性。

（2）抗抑鬱葯 因為焦慮的病因會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，而抗抑鬱葯可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復正常。①廣泛性焦慮 常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾思）、黛力新等。②驚恐發作 常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭、氯米帕明等。

（3）長短效藥物合用 這類藥物抗焦慮效果肯定，可從根本上改善焦慮，無成癮性，適合長期服用，但抗焦慮效果見效慢，2～3周後起效，常常需要同時短期合用安定類藥物，價格偏貴。

2.心理治療

心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關係，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。

還有適合焦慮症患者的心理治療生物反饋治療、放鬆治療等。