專註力極差，容易被打斷怎麼辦？
有一個靈感的時候，必須第一時間隔絕外界聲音才能深入思考，否則一瞬間靈感就沒了，可是往往這瞬間的想法都是很重要的決定，請問怎麼提高專註力，怎麼在嘈雜環境保持冷靜思考。謝謝了。
拿出你的手機，帶上你的耳機，音量控制在一半左右，打開音樂app，選擇你喜歡的歌單，然後專註下來。這只是短期的解決方案，從長期來看，當你一被打斷，立刻想辦法結束打斷繼續工作，同時思考剛剛被什麼打斷了，為什麼別人的對話可以引起你的注意或是思考。下次注意
靈感來了，寫下來，能繼續下去，就繼續寫，幾天之後再看，大部分都是笑話，
告別所有社交媒體，斷電斷網，堅持一周，這個毛病改的明明白白
音樂播放器搜索dubstep，然後帶上耳機吧
看就盡量多記錄，如果一旦被打斷，之前做了的記在本子上，後面有時間再回顧，沒準兒會有更好的靈感
兩種方法
- 隨身帶個本子
我一般褲包里都有一支筆一個本子，有靈感就用最簡略的話或詞記下來。等回到家裡，有一個安靜的環境時進行思考。
2.討論
題主既然說了在嘈雜環境中思考，真正意義上的專註是不可能的，而且正跟朋友聊的高興突然就不說話了也很不禮貌。既然有了一個想法，就告訴朋友或身邊的人，大家一起討論。一來可以獲得更多靈感，二來可以專註思考，大腦還比獨自思考更靈活因為你要調動一切經驗去反駁，三來可以拉進關係，一石三鳥
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