每天跳繩跳2000多個加節食能減肥嗎？
我的一天食譜：早餐 車仔面（沒辦法家裡就剩這個了）
午餐正餐（少吃）
下午吃個蘋果和一根香蕉
晚餐正餐少吃（因為特殊原因我們家通常在8、9點才吃飯）
問下各位這樣能瘦嗎？
為什麼都想要靠節食減肥？
難道就沒有想過，靠節食瘦下來的體重想要維持就只能一輩子節食了？一輩子和好吃的說拜拜。
節食本來也就是不科學的，而且反彈應該排得上第一了吧。比如你節食的時候一天吃一個蘋果，減完了之後一天吃一個蘋果+一個橘子。就是這個橘子也能讓你再胖起來一點！！
你想要把最後的頑固脂肪清除，那只有越吃越少越吃越少！到時候身體變差了，腦子也不好使了
親愛的，你的攝入的大多數碳水和果糖，這樣不一定能瘦，也許你還吃不飽，完全吃錯了。蛋白，蔬菜和優質的油脂，再一點點碳水。這樣越餓越壓抑。。。
晚餐8.9點不行，一定要改掉！就算少吃也不行，盡量在5點左右，然後你這樣並不算節食，況且減肥不能靠節食，要吃減脂餐，跳繩之前喝5毫升的北歐海盜左旋肉鹼效果更好，個人意見。
當然能了…你好拼…我跳繩減肥的時候最多跳五百個就累成狗了…跳繩真的很累 如果你可以堅持的話那自然最好 不過我覺得還是要選擇自己比較喜歡的運動減肥最好（能堅持下來）
我節食的時候基本不運動 就是一坐一整天也不怎麼動彈…如果動也是散散步啥的 因為本來吃的很少 就沒啥力氣運動了…( ?????)如果你能堅持跳繩加節食的話…一定能很快瘦很多的 不過還是要注意身體 別太累了(?????) ??
挺好的，但是小心膝蓋，而且跳繩數要逐漸增加的
每天跳2000不節食也能瘦
油膩膩的老王：堅持跳繩給你帶來了什麼改變??www.zhihu.com
我就是這麼做的，每天都在堅持更新，已經輕了18斤左右了。歡迎加入。
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