我一天喝8條美式冷沖咖啡對身體有害嗎？
不加班不提精神，就單純的喜歡喝，而且還在減肥階段…但是就很喜歡喝美式…冷沖，不加任何東西，一次兩條就是0.4克，每次沖300ml，對身體有害嗎？一天三四杯吧
眾所周知，小擼怡情，大擼傷身，檣櫓。。。。
你所說的兩條0.4g是什麼鬼？
我能感覺到的是兩個信息：速溶咖啡，量並不多。
題主可能就是喝的速溶黑咖啡，但0.4g包裝的還真少見，可想而知，裡面咖啡因的含量就更微乎其微了。
來說說我的日常吧~
一天少則一兩包，多則三五包掛耳咖啡，有時候是手沖。
每包是10g的咖啡分量，沖泡個200ml的量，這麼算下來和題主的飲水量差一些，咖啡量應該足夠比題主每日8杯的量多。。。
所以有什麼問題嘛，目前看沒有啊~
不喝的時候一樣，喝了之後可能會更好，對精神有沒有影響不清楚，反正好這口，對健康嘛，就這點量，其實也是沒啥關係了。
建議題主可以每天再加大劑量也沒關係，0.4g，咳，你還擔心什麼，一天20包走起！
8條太多了
每天兩杯美式，對身體無害
適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，反之則會產生興奮劑，對神經是百害而無益可能會使人變得焦慮，容易變得緊張和冒汗情緒就更容易變得激動。
而且會使胃裡的胃酸分泌變多，刺激到胃黏膜會導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡對胃的損傷最大！如果本身就有常年的胃病，或者腸胃比較敏感的話，喝了咖啡之後對胃的影響會更大，還會加重本身的病情。
餐前(後)的半小時可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。因為能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。患有缺鐵性貧血的人更要避免在這個時段內喝，以防加重缺鐵的情況。
午睡後不妨喝一杯咖啡提神，同時可以帶走依附在腸胃上的脂肪。一般而言，咖啡能夠起到4h的提神作用。So，晚間最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。咖啡因的攝入應≤200mg，約3杯中杯美式。但是還是不建議一天攝入那麼多。
當你問了這個問題就說明它對你的心裡造成了困擾，久而久之情緒會變low，然後可能就有害了
我曾經有段時間天天至少喝三杯咖啡（自家咖啡機做的，絕對健康的espresso），早中晚各一杯，常常加量但絕不超過5杯，僅僅四個月我就開始神經性耳鳴+頭暈，到現在都沒好。所以勸你還是少喝點，咖啡因的戒斷反應一兩周就會消失，不難戒的。
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