中午需要午休，但楼上很吵且无法沟通，我该怎么办?

十一日：吵过架之后，这两天楼上没有挪桌椅的声音了，但是午睡到半时不时有特别大的响动，就是那种「轰」的一下，我觉得楼都震动了，是不是楼上在报复我啊，我真的是要疯了，现在午觉也不敢睡
我今年高三，在学校外租房子住，但是在午休时时常被楼上的动静惊醒，我去找楼上沟通，她就让我把整栋楼包下来，让房东把她们赶出去，然后关门关窗不理我了。我很生气，和她吵了起来，争吵过程中她拐弯抹角的骂我，我叫她说话直接一点，有什么直接说，好好沟通，她又说和我没什么可沟通的，让我下去。我和房东说过很多次，房东说会提醒她们，但并没有用。我该怎么办呢？说起来很丢脸，我吵不过她，被骂哭了，但真心觉得委屈。
如果楼上不听劝告，我是应该改掉睡午觉的习惯，还是中午不回房子，直接在学校睡?

我被惊醒是因为楼上桌椅凳腿的碰撞，我睡午觉时是戴著海绵耳塞的，说话叫喊声可以过滤，但是楼板间的震动过滤不掉。
为什么生活这么难，是我做错了?我觉得很孤独，压力好大，被骂哭好丢脸，没办法报复回去好丢脸，花了比学校宿舍贵很多的钱在外面租房子却得不到自己想要的安静，我好心疼钱，我还不如住学校宿舍，为什么我的选择总是错的啊?家人一个人都不在身边，妈妈总是很关心妹妹却忽略我，我虽然很大了但我也需要关心啊，我找不到可以诉说悲伤的朋友，因为准备高考了我很怕她们觉得我是在浪费她们的时间，我以为至少是普通朋友的人看起来其实有点讨厌我，是我太敏感了？生活真的好难，我根本看不到什么光明的未来啊