杏仁只嚼不咽會發胖嗎?
看電視總想嚼點嗑點什麼，但嚼完的杏仁碎渣都吐出來，沒有進胃裡，這樣會吸收高熱量而變胖嗎？求問！
你試試隔著塑料袋嚼，不要嚼破了連袋子一起吐了。
蟹邀。
會。
杏仁含有一定的脂肪，含有的脂肪在嚼的時候可能有部分溶解於口水中，隨著咽口水會增加熱量攝入。
用這樣的方式解饞——來避免發胖，只嚼不吐浪費杏仁不建議。
辛辛苦苦走到餐桌的杏仁很冤的說。
還不如少追點劇，少看點電子屏幕，多出去走走增加運動量。
這樣消耗大了，想吃杏仁也能大大方方地適量吃點了。
吃東西專心吃，更容易吃出滋味，飽腹感和滿足感更敏感。
吃東西不專心，不是好習慣，容易不知不覺吃多了，如果看電視看書時吃堅果，還更容易不小心被噎著，有窒息風險。
胖不胖不知道，吐出來挺噁心的
會不會胖不知道，但是你這樣極端焦慮和害怕發胖的心態絕對會讓你發胖…壓力激素皮質醇的功能了解下。
一般來說，邀請別人幫你吃自己是不會長胖的
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