一個暴躁易怒的人該如何生活？
我最近很迷茫。同學常常向我開玩笑，我認為其中有嘲諷的意味。我不知為什麼高中大學都這樣，總有一堆人嘲諷我，難道我真的很失敗嗎。我把委屈壓在心底，但總有些時候我會非常暴躁生氣，腦子裡出現種種可怕的念頭，我會發狂。我究竟該如何與自己和解。求解。
該像你的昵稱一樣啊，佛系一些，隨緣一點。
我可以告訴你我是如何不暴躁易怒的。
我從小是一個自尊心非常強的人，覺得自己一定能成為偉大的人物。所以，我幾乎從不在乎別人的言行。如果我在乎了別人的言行，我會責備自己：＂你墮落了嗎，為什麼要在意螻蟻（或別人）的言行？＂可能有點極端，不過強大的自我意象、自信是平靜的基礎，不自信才容易特別在意別人的言行。
當我釐清了自己的價值觀的時候，我知道自己追求的是快樂、健康和生存，別人的言行對此一般並無實質性影響。因此，別人的看法對我來說是無足輕重的。如果我因為別人的看法而不快樂，我會責備自己違背了自己的理念。
參考：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/265626346?zhuanlan.zhihu.com
記住這句話，它可能對你有幫助。
首先，每個人都會憤怒，憤怒是非常正常的情緒。而且憤怒並不可怕，可怕的是伴隨憤怒的行為。只要我們合理地表達自己的憤怒，憤怒是不會帶來嚴重的後果的。
其次，你可能需要和自己來一次對話：你的憤怒究竟來自於哪裡？是別人對的嘲笑？還是你對自己懦弱行為（當時沒有反擊過去）的憤怒？這很重要。
如果你的憤怒只是來自於別人對你的嘲笑，那就想想：如果下次有別的同學嘲笑你，你打算怎麼反擊？反擊會帶來什麼樣的後果？如果不反擊又會帶來什麼樣的後果？想清楚，然後決定怎麼做。
事實上，當你反擊一次之後，你可能會對自己有新的認識。
PS：除了當面反擊，還有其它方式可以消解你的憤怒情緒：對著那個人的假想物嘲諷回去，或者捶打枕頭，撕紙都可以。只要沒有奪別人造成傷害，但又可以緩解你的憤怒情緒的方式都是合理的。
祝好！
常常開玩笑，第一種可能是你給大家的感覺是可以被開玩笑的人，也就是說心胸比較寬廣，不是很在乎的人，第二種可能就是你很菜，或者在某些方面很弱，也是你感覺別人有嘲諷你的感覺。
不管是哪種情況，你首先要自己分辨一下，情況一就不要在意了，人無完人嘛，我還經常自嘲呢，當然，顯然你是第二種情況吧，那你就看看被嘲諷的那個點可以改不，改正不了就不改了，說就說唄。
鑒於第二種情況，要是自尊心強，那就提高自己的自信，努力讓自己變強，多讀書，多學習，努力提升自己，就不會有人和你開那些過分的玩笑，自己也不會感覺是嘲諷了
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