每天都在學習，但是學習效率很低，學的很慢，怎麼樣高效學習? 購買該鹽選專欄查看完整 18 節內容
效率低，就我這麼多年的學習經驗和觀察周圍人，得出的結論就是：學習效率低，其實就是不專註！！！
由於自己不專註就在學習上拖拉，墨跡，甚至有一部分同學學一分鐘，打遊戲或刷視頻二十分鐘，還有一部分人就是一直在學習內容的開頭，一直停在那裡，發獃，似乎陷入了思想的深洞，在那裡一個勁的想！
這些毛病很多同學的弊病，而這些都會導致效率低下！
如何才能高效學習呢？我有以下一些經驗：
一、學習時如果不需要用電子產品，就讓自己學習的地方的電子產品，盡量關機，或者交予父母保管。如果需要使用，盡量不要認為學習一會，就看會視頻什麼，放鬆一會，其實這是最不可取的，當你打開視頻放鬆的那一會，你會慢慢放鬆過久，導致自己不捨得放下手機，也會導致自己無法再次專註！
二、盡量處於一個安靜的環境裏學習。我們每個人都不是聖人，我們很容易受外界的影響，一個安靜的環境，更有助於專註於學習，從而提高效率。
三、遇到不懂的問題，不要一個勁轉牛角尖，要學會查找書籍資料，幫助自己，這也是提高效率的一種辦法！
四、今日事今日畢！拖拉的人在不知不覺中，會把大量的工作積攢到一起，導致自己心情暴躁，效率更低！
五、不要在強迫下學習，要自己主動去學！或與這點很難，但是一旦養成習慣，你一定會提高效率！
希望能幫到你！總結一下，就是找到自己不專註的原因，才能從根治，才能真正提高效率！
高效的學習，首先要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峯期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裏的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，纔不會被分數矇住你的雙眼，而專註於學習的過程，專註於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
更多學習乾貨：
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鎖定知識源頭、從思維的角度梳理知識、口頭隨機模考查找薄弱點、語感口訣記憶法、輸出倒逼輸入，掌握這些學習方法，可以 5 倍提升你的學習效率。
說到高效學習，我們先給高效學習下個定義，我給高效學習的定義是找到最適合自己的學習手法，在相對短的時間內集中注意力，以解決一個工作或生活當中的難題為目的著手學習。你需要勤加練習，有時候還需要向名師求助。
在學習開始之前，還有一個大多數人都不知道的技能，鎖定源頭知識進行學習。
鎖定源頭知識
一個概念: 源頭知識。長江的源頭在中國西藏，很難想像在上海、在武漢看到的浩浩蕩蕩的長江，其源頭竟然這麼狹窄，好像一個人躺下就能將水流攔住一樣。
就像河流的源頭一樣，知識源頭，是知識發源的地方，是知識剛剛被創造出來的地方。 這裡的知識濃度和質量極高，有豐富的底層邏輯和基礎概念。當順流而下，離源頭越遠，支流越多，混入的雜質也就越多。當一份知識摻入了太多雜質時，恐怕只能勾兌成雞湯了。所以高效學習的第一步是鎖定源頭知識，屏蔽各種雞湯知識。
舉個例子，一手信息：知識的源頭，1978 年的諾貝爾經濟學獎得主赫伯特?西蒙(Herbert Simon)在 1973 的時候，與合作者威廉?蔡斯(William Chase)共同發布了一篇關於國際象棋大師與新手的論文，首次提出專業技能習得的「十年定律」，他發現象棋大師的長時記憶中有 5-10 萬個棋局組塊，他推測這需要花費十年的時間。
1976 年埃裏克森基於西蒙的研究，進一步拓展了象棋大師的研究，並且和他合作發表論文。1993 年，埃裏克森與另外兩位同事基於大量的研究，發表一篇中文名稱：《刻意練習在獲得專業表現中的作用》這是一手知識。
二手信息：忠實轉述一手信息，2016 年，論文主作者埃裏克森發現自己的理念被誤讀，出了本書《刻意練習》。埃裏克森在書中強調說並沒有一個確定的時間門檻讓保證一個人成為大師。
三手信息：為傳播而簡化和極端化觀點的陳述，有個叫格拉德威爾的人讀了埃裏克森 1993 年的論文，全書沒有提「刻意練習」這個主概念。只是抓取出來一個「一萬小時定律」，寫成一本非常著名的書《異類》。一時風靡全球，就算你沒讀過也一定聽人說過「一萬小時定律」。在文中，他充滿激情的表達： 「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。只要經過 1 萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」
四手信息：為各種動機充滿個人經驗的情緒化表達，有無數公眾號、人生導師、各種培訓師和勵志作者，開始基於自己的經驗解讀「一萬小時定律」，告訴你任何人只要努力都能成為一個領域的大師，然後推銷自己的方式：成長之旅，一萬小時的訣竅、一萬小時的工具和方法，以及感人的故事。這是第四手信息。
現在你檢索一下，你各自在一二三四手信息裏花費了多少時間？其實如果你能有英語四級水平，配合谷歌翻譯，基本上 1 小時就能讀完那篇一手信息的論文，4 小時讀完《刻意練習》或者《異類》，不過顯然後者含金量更少，但閱讀獎賞更高。但是大部人會被忽悠進入第四手信息流，搞不好還真的盲目去實踐，花去了 100 小時。
這裡不是貶低第三、四手知識，三四手知識有它的優點，受眾面大，傳播效率很高，門檻不高，是大眾有機會發現源頭的重要手段。重點是你作為學習者的追求，你喝到了第三四手知識，是否有向源頭走近的追求？還是一直在這裡繼續舒服的猛灌？
你應該刻意辨析一二三四手知識，你需要找到更多更好的產出一二手信息的資源。一般來說，下面這些內容是好知識的概率更高：
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鹽選專欄
大學重度迷茫「綜合症」有救了：擇業、規劃、自我提升一站搞定
劉影 國家認證生涯規劃師，企業培訓師高校就業、創業導師。
18 小節 | 4 小時
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發佈於 2020-10-10繼續瀏覽內容
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氣人第一名碎嘴子
先來看看學習博主（高效的人）咋整的
集合B站播放量前六的學習博主所出過的如何自律高效主題的視頻以及重點都在這兒了。
看起來有點多是吧。
其實就是：
- 找到明確的目標，學會抓重點
- 拆解成可行的小目標
- 做不到不要太苛責自己，找原因改進
- 堅持
看起來每一條都挺好達到的吧，或者這些其實你已經看到過無數次了。
而且，絕大多數問這個問題的人，其實拋開與高效的人對比帶來的打擊，好好想想，就用十分鐘。啥也不幹好好想想。
高效對我來說到底是什麼，是在桌子前一天能坐十五小時嗎？是一天不碰手機？還是一個小時不會走神兒？......
那這些咋做到啊。是把手機鎖起來？是離開熟悉的環境出去學習？還是用番茄時鐘從二十五分鐘不走神兒開始練起？.......
這些做到了有啥收穫沒。
有收穫用不用給自己點獎勵。
沒有收穫是為啥，前面哪一步出錯了。
能自己琢磨出來的事兒真的太多了。不害怕進度緩慢結合自身耐心找原因行動纔是真。
先來看看學習博主（高效的人）咋整的
集合B站播放量前六的學習博主所出過的如何自律高效主題的視頻以及重點都在這兒了。
看起來有點多是吧。
其實就是：
- 找到明確的目標，學會抓重點
- 拆解成可行的小目標
- 做不到不要太苛責自己，找原因改進
- 堅持
看起來每一條都挺好達到的吧，或者這些其實你已經看到過無數次了。
而且，絕大多數問這個問題的人，其實拋開與高效的人對比帶來的打擊，好好想想，就用十分鐘。啥也不幹好好想想。
高效對我來說到底是什麼，是在桌子前一天能坐十五小時嗎？是一天不碰手機？還是一個小時不會走神兒？......
那這些咋做到啊。是把手機鎖起來？是離開熟悉的環境出去學習？還是用番茄時鐘從二十五分鐘不走神兒開始練起？.......
這些做到了有啥收穫沒。
有收穫用不用給自己點獎勵。
沒有收穫是為啥，前面哪一步出錯了。
能自己琢磨出來的事兒真的太多了。不害怕進度緩慢結合自身耐心找原因行動纔是真。
高效學習的人能夠事倍功半，成為一個高效學習者是很多人的渴望，就比如小菲，最近看了一本書《寫作七堂課》，作者是秋葉大叔，一個被學校耽誤的知識網紅，看完這本書的感受就是原來學習是有捷徑的。
梳理介紹了7種思維方式，如果能夠掌握其中的五種思維就能夠有效的提升學習效率。
第一、框架式思維
一、框架思維，先搭好框架，才能又順又好
所謂框架思維就是在做一件事情之前先想好這件事的整體框架並進行系統的歸納，用結構話的思維將其表達出來。
比如書裡面提到如何寫活一個人，包含以下五個框架：
1、我和他是怎麼認識的？—當時的感受和細節
2、他現在有哪些讓人喫驚或佩服的事情？
3、他做到這些背後付出了怎樣的努力？
4、他成功後做了哪些事情讓人特別感動和舒服？
5、寫到最後，我對他的小小心願是？
如果想要高效學習，首先要對知識有框架性思考，例如學習一門新的知識，你需要運用結構化的思維知道
這門知識都包含那些內容？
這些內容如果從知識技能和工具上來分，如何進行分類
當下你在學的知識屬於哪個階段的知識
未來你還需要學習哪些知識？
這些知識你可以從那些途徑或者渠道來學習
二、複利式思維
複利式思維的精髓就在於一鴨多喫，一隻鴨子可以裹餅喫，可以炒著喫，還可以鴨架湯，巴菲特也曾說過，最重要的不是現在這一筆賺多少錢，而是複利效應。
書中舉了這樣一個例子：
在微博或者頭條上為某提問寫了一個優質的問答
改寫成原創微信公眾號文章
把原創文章做多平臺分發
把優質原創文章按框架逐個完成，變成書稿
圖書出版同步開發網課
給有需求的讀者開設在線訓練營
為個別讀者提供一對一諮詢服務
學的很慢是因為你在學習的過程中缺乏成就的體驗，所以需要對每一次的進步或者知識的獲取結果進行強化和視覺化，比如完成一類知識的掌握，你就獎勵自己去喫一段大餐，然後做一項自己喜歡的運動，這樣，學習知識這件事就可以有三種快樂的體驗，也就更容易激發你的學習興趣。
三、碎片化思維
大家眼裡的秋葉大叔是7天寫出3本書稿，其他工作還正常完成，而且有六七個微信號在運營，同時出沒在幾十個社羣中，還要開會之類，總之就是別人一週乾的事情他可以一天幹完，對了還有公眾號的日更，據說這個堅持下去的人不足1%，所以他是怎麼做到的呢？
書裡面舉例了碎片化時間寫文章的例子：
把靈感變成標題 1分鐘
給標題配圖/寫一句導語 3分鐘
蒐集靈感寫成要點 3-5分鐘
隨時記錄寫作素材 1-5分鐘
改寫素材/加上金句3-5分鐘
寫作 45分鐘
事實上碎片化思維最核心的問題是如何找到自己的碎片化並且明確自己碎片化時間的價值，很多人不知道自己一分鐘可以做什麼，5分鐘可以做什麼或者20分鐘可以做什麼。
很多人會覺得1分鐘什麼都做不了，事實上一分鐘能做的事情很多，例如回複信息，例如看一頁書，記錄幾個知識要點，聽一段語音，但是具體能做什麼還需要從實踐中獲得，當你明確了自己1分鐘5分鐘10分鐘的價值後，也就懂得了碎片化的重要性
四、聯機式思維
很多人說現在是一個信息爆炸的時代，每天各種各樣的信息充斥著我們的耳朵和眼睛，那麼在信息的洪流中如何更好的學習了，就需要聯機式思維。
關於聯機式思維的框架樹，書裏提到可以問自己的5個問題:
我希望在哪個領域深入研究？
我是否有關於這個領域從入門到精通的知識框架？
我從那裡可以獲得並學習基礎的框架？
我應該閱讀那些材料來保持知識框架的升級？
我每週投入在主題閱讀上的時間要保證有多少？
要高效學習，聯機式思維一定少不了，知識的碎片化學習是聯機式學習的基礎，同樣沒有聯機式學習，知識也只是碎片化的，很難成體系，要通過聯機式的學習，不斷地升級你的知識體系，這樣你學到的，掌握的知識才會越來越系統，越來越全面。
五、復盤式思維
復盤式思維是很多優秀人都有的品質，善於總結和思考，並且不斷升華，最終形成一套系統。書裡面介紹瞭如何寫出好標題，從事新媒體的小夥伴都知道，題目的好壞決定了文章的閱讀量和流量，所以不斷地復盤和總結就顯得尤為重要，
這也是學習的過程中很多人容易忽視的，事實上復盤對於知識的學習起到了四兩撥千斤的作用，只有經過復盤和總結，知識才會內化成為自己的，而自己理解的知識纔是真正掌握的知識，而復盤式思維就可以達到這樣的效果。
信息化的時候，學習的內容太多太多，想要高效的學習，除了持續的勤奮和努力，思維的廣度和深度也一樣重要，他決定了你學習後的收，希望這五種思維可以幫到你，這本書微信讀書上也有，你也可以下載來看。
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