我得雙相情感六年了現在經常腦子亂想 突然出現的那種 該怎麼辦 怎麼消除？
去醫院接受正規治療，找醫生複查看看。
自己也嘗試著轉移注意力。乾乾其他你能做的事情。
聽聽音樂，散散步，看幾頁簡單的書。外出買菜，做菜，收拾家務，能做什麼做什麼。
保證好睡眠，加油！
遵醫囑，好好吃藥，葯真的不能停，適當鍛煉，培養愛好
正常人也會有走神，看你突然出現的東西是什麼
嚶嚶嚶，我也是，沒辦法控制，吃藥也不那麼好使，沒辦法，只能忍著，哪天忍不了了就去死。
我也是雙相情感障礙患者 ，這個呢我自己也控制不住，我也不知道該怎麼辦，就和醫生好好的講一下吧
該幹什麼幹什麼，任它想，共存
這個沒辦法說消除就消除，在亂想的時候要意識到自己是不是發作了，然後找點事來干，比如看書啊抄心經啊等等轉移注意力
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