2021屆體育生鉛球進入了兩個月的迷茫期，本來10.5m以上，現在來10m都沒有，是什麼問題呢？
真的好迷茫，還有4天就考試了
沒時間了可以，進行最後一次力量練習，是比賽考試時出現超量恢復
把動作做正確，做連貫。讓別人幫你拍一個視頻，看看自己的動作，做的怎麼樣子。如果看不出來，然後讓滿分的做一組，對比一下差距就出來了。如果手不夠力氣，出手速度不夠快，就多拿鐵餅揮揮，然後再去試試。
我之前也是和你一樣的問題，想這種我認為是要找對方法，一天搞一個小時就差不多了，不要覺得不行就一直練，這樣根本達不到效果，平時多練練動作，看看別人的投的姿勢，晚上睡覺的時候多想想。
或者你也可以選擇休息兩三天，不要給自己太大壓力，到時候投可能又是另一種高度
還有四天考試的話，無論什麼具體的訓練建議、技術動作建議其實都沒什麼太大意義了，我現在給你講鉛球頂髖轉膝，就這幾天你也練不出來，更別說具體比賽了。
事實上你放鬆心態，不用力投反而比精神特別緊張特別用力更遠。
動作問題吧，發力不協調
姿勢吧 姿勢越練越歪 心理壓力山大 保持一開始的樣子 力量進一步加強
冬天很正常
如果沒有受傷，動作也沒問題，可能過於疲憊了，體考前兩天不要進行強度的力量練習，注意休息，肌肉得到恢復了，沒準能超前發揮，我當時就是這樣。動作一定要順，出手一定要快，出手時想太多，反而影響了出手速度！
動作分化階段，以動作的基礎為主，多練正確的動作，過段時間肯定會有改善的
體育成績上下浮動很正常，所有項目包括你的文化成績都會有最低值和最高值，從高處著眼，統籌安排訓練時間和精力，從細節著手，量變一定會產生質變。
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