跑400米時全程都需要用前腳掌嗎？
謝邀
你可以看一下跑步慢放視頻，隨便一個比賽的側身鏡頭
你可以看到運動員都是前腳掌觸地的
原因呢跟重心有關係，重心升起來（踮起腳的重心），有助於你的大腿抬平，提升步幅
速度快一般都是前腳掌，但對小腿和腳踝的力量要求比較大
對，四百米比賽穿釘鞋，只有前掌有釘
謝邀：假如腳跟先著地，不僅影響跑步的速度，損傷膝關節，還會使內臟、大腦受到較大的震動，對身體不利。而全腳掌滾動式的著地跑步是可行的，但不利於發揮速度，在運動上相對不經濟。
發佈於 2018-10-10繼續瀏覽內容
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喜劇之王自然是的
未必要專門訓練過，三天兩頭大致的訓練一下也知道400米其實是全程衝刺，既然是全程加速，自然不需要用全腳著地去保留體力。
自然是的
未必要專門訓練過，三天兩頭大致的訓練一下也知道400米其實是全程衝刺，既然是全程加速，自然不需要用全腳著地去保留體力。
需要啊
像400 800的這種都可以算成短跑，雖然一直都在中長跑
因為這種都是屬於全程加速的
對的，反正我們訓練的時候就是這樣，甚至800米都是這樣，因為400跑是很要求速度的
看自己實力與技術特點。
什麼水平？高水平短跑有插卡式全腳掌下地的方式，這需要高人專業指導
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